有效化解爭吵的方法

有效化解爭吵的方法

有效化解爭吵的方法

耐心等待

如果爭吵已經無法控制，你需要離開這個地方，各自安靜下來，好好思考一下。千萬不要逞一時之氣，先給兩人一點空間，找出原因，可能下次見面時就會冰釋前嫌了。

不要總想證明自己是對的

我們總跟人爭吵，很大一部分情況就是意見不和，想通過爭吵證明自己是對的。實際上，這也是自尊心在驅使著我們，如果能夠證明自己是對的，就能給我們更多的力量和控制感。一定不要成為自尊心的傀儡，讓事情簡單化處理，選擇去愛彼此而不是超越對方。

學會傾聽

遇到爭吵時，一定不能急躁，可以先靜下來聽聽對方的解釋，很多事情皆因誤會。只要我們能夠靜下來去傾聽對方，真誠地傾聽，那麼一定可以冰釋前嫌。

保持冷靜

爭吵一會並沒有好轉，兩人情緒都激動時，一定要想辦法讓自己冷靜下來，不要圖一時口快就說出讓自己後悔的話。其實，是自尊在驅使著我們做出過激的反應，這些話並不是我們的真實想法。當發現自己生氣的時候，就把注意力轉移到當下，深呼吸幾下，感受一下此刻你身體和心理反應。