什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子痛方法

經期肚子痛是幾乎每一個女性都經歷過，如果每個月都要承受一次經期肚子痛那簡直太難受了。緩解經期肚子痛是女生經期最為常見的一大症狀，很多女生痛經痛不欲生，如何才能養護好大姨媽，讓大姨媽不在如此肆意地虐待我們？經期如何緩解經期肚子痛？什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子痛方法？

方法/步驟

紅糖性溫.有溫潤，疏通筋脈，幫助月經排除的作用，在經期飲用紅糖水，可以在一定程度上緩解緩解經期肚子痛症狀。日常非經期飲用紅糖水，同樣對身體有益無害。

2熱水袋熱敷法

經期痛經難以難忍的時候，可以自己整一熱水袋，放在小腹處熱敷，並且日常穿衣服同樣要保證小腹的溫暖，避免身體著涼，熱水袋熱敷是經期痛經必備法寶。

3服藥物緩解法【需謹慎】

現在市面上有很多緩解痛經的藥物和衝擊，雖說在一定程度上可以強有效緩解緩解經期肚子痛症狀，但是易產生藥物依賴性，不建議長期服用，加重身體的負擔。

4日常滋補養身

對於經期易小腹疼痛的女生來說，更要注意日常的滋補養護，日常可以適當的飲用益母草沖劑，烏雞白鳳丸，烏雞湯，枸杞紅棗湯等等，對身體起滋補作用的湯水。

5忌食冷防著涼

日常易緩解經期肚子痛的女生，一定要切記不要隨意吃涼性的食物，涼性食物容易造成子宮收縮異常，更易刺激子宮內膜，引起痛經，加重小腹疼痛的症狀，並且日常要注意身體保暖。

通過以上大家都應該對什麼方法才是行之有效的緩解經期肚子痛方法有所知道了吧。經期肚子痛可以通過飲食的方法來調理，經期肚子痛的確是一隻過街老鼠，但只要細心調理，那都不是事兒！切記要想了解清楚自己的症狀和可能成因哦，對症下藥才是王道！