硬拉練背嗎

是的，背部是硬拉運動鍛鍊的部位之一。在硬拉過程中，腿部及臀部起到發動力量的作用。背部的肌肉是保持身體平衡的，傳達力量的作用，所以硬拉能夠對背部的肌肉起到很好的訓練作用。