拉力器鍛鍊哪裡的肌肉 家庭生活 關注:1.76W次 有助於刺激二頭肌,肱三頭肌,還能夠鍛鍊背部和胸部的肌肉。在使用過程中,大腿上的肌肉也可以得到鍛鍊。將兩個拉力器分別固定在高處,用手抓著放在身體的兩側,腿部立直將上半身往下落,還可以鍛鍊身體兩側腰部的肌肉。慢慢地進行拉力器鍛鍊,還可以燃燒全身的脂肪。 標籤: 拉力器 鍛鍊 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/k4gow2.html