10種代表秋天的水果

10種代表秋天的水果有棗、柚子、蘋果、葡萄、柿子、菠蘿、山楂、橙子、香蕉、雪梨等。

1、大棗：紅色的薄皮，肉質柔軟，營養價值很高，含有豐富的蛋白質，益氣補血，還有護肝降壓的功效，能夠提高人體的免疫力。

2、柚子屬芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量營養元素。

3、蘋果：是生活中常見的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的蘋果為紅色的，也有綠色、黃色的外皮，它們富含大量的礦物質，對人體健康非常有幫助。

4、葡萄的營養價值是比較高的,主要包含人體所需要的維生素、鈣、磷、鉀、氨基酸等多種。

5、柿子的營養價值很高,含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等，所含維生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。

6、菠蘿中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素、維生素C、煙酸、鉀、鈉、鐵等營養成分以及有機酸、菠蘿蛋白酶。

7、山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。

8、橙子：大部分都是橙色的皮，肉質多汁，含有大量的維生素C，能夠止咳潤燥，預防感冒，也是人們所喜愛的水果之一。

9、香蕉：香蕉的皮是黃色的，肉質是白色的，口感香甜軟糯，也是家喻戶曉的水果，香蕉是含有豐富澱粉質的水果，營養價值很高，深受人們喜愛。

10、雪梨富含維生素等微量元素，有助於美容。雪梨富含鉀，碳水化合物,鎂,鈣，磷，纖維素，鈉，維生素，蛋白質，鐵和鋅0.25毫克等物質，有助於補充人體微量元素，同時也有助於美容。