梅託什麼意思

梅託指能量代謝當量，音譯為梅脫，是以安靜、坐位時的能量消耗為基礎，表達各種活動時相對能量代謝水平的常用指標。每公斤體重從事1分鐘活動，消耗3.5毫升的氧氣，這樣的運動強度為1MET。1MET的活動強度只比健康成年人的基礎代謝稍高一些，相當於健康成年人安靜坐著時的代謝水平。

MET（Metabolic Equivalent of Energy），音譯為梅託，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動，消耗3.5ml的氧，其活動強度稱為1MET。即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該專案的運動強度越大，1MET的活動強度，大約相當於成年人基礎代謝水平。

國際通用的身體活動量是指身體活動強度與單次或累計時間的乘積，一般用梅託*分鐘（MET*min）或梅託*小時（MET*hour）表示。

任何人從事任何強度活動時，都可以測出其吸氧量，進一步計算出每分鐘，每公斤體重的吸氧量，即可摺合為相當於多少MET值，以其表示該活動的強度。另一方面，任何人盡力活動時所能達到的吸氧量水平，也可以用MET表示其大小，用來評定其心臟功能的好壞。