內分泌失調的肥胖怎麼辦

內分泌失調涉及身體各種器官的正常功能，如果內分泌紊亂，就會給人體帶來很大的影響。內分泌失調除了會長痘痘、月經不調、面板暗黃、和失眠外，還會導致肥胖。不過，內分泌失調導致的肥胖是因人而異的，有的人會迅速發胖，有的人會受得很厲害，這主要是看體質。那麼，內分泌失調的肥胖怎麼辦呢？

找出肥胖的根本原因，源於身體的臟腑功能失調。中醫採取的健康理療，可以從根本上改善容易發胖的體質。這種治療的好處是，不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥，也不要過分節食，那樣危害自身的健康，還容易反彈。

1、調節內分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應有良好的習慣。平時做菜，應該經常變換花樣，進行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補充水分，也可減肥。

2、飲食控制是一方面，另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累，保證充足的睡眠時間，擁有愉悅的好心情。因為情緒不佳，也會影響內分泌。

3、生活中要儘量避免使用一些對人體健康不利的東西，比如塑料制的生活用品，以免環境和激素對身體造成危害。

綜上所述，內分泌失調的肥胖治療方法有很多，但主要是從三大方面去治療的飲食、運動、心理。在飲食方面，相信大家或多或少都瞭解一些，除了要吃得清淡和多吃蔬菜水果，還要注意的是澱粉類的食物儘量少吃。運動要合理，不能頻繁地進行高效運動。至於心理上，要保持愉悅的心情。有了這些瞭解，大家可以避免內分泌引起的肥胖。