內分泌失調長痘痘並且肥胖要怎麼辦

正常情況下，在我們過了青春期之後就很少會出現臉上長痘痘的現象，如果有長痘痘的症狀通常是由於內分泌失調而引起的，內分泌失調不僅會導致臉上長有痘痘，還會讓人體形過於肥胖，這讓很多女性朋友陷入了苦惱，那麼除了進行相關的檢查治療之外，還應該怎麼辦呢？下面一起來了解下。

內分泌失調長痘痘：

注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。

內分泌失調導致肥胖：

調節內分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應有良好的習慣。平時做菜，應該經常變換花樣，進行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補充水分，也可減肥。

調理內分泌最好養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，保證充分的營養與睡眠，多吃高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。有需要的，可以到醫院聽取醫生的建議，並接受治療。

通過上文的介紹，相信大家對於出現臉上長痘、身體過胖要怎麼辦都有了大概的瞭解，除此之外還要建議大家平時保持有堅持運動的好習慣，因為內分泌失調常因壓力過大等因素引起，平時可通過運動的方式來緩解壓力，還可以增強體質，是一個不錯的選擇。