荷爾蒙減肥 這樣調節更易瘦身

對於有減肥需求的人來說，荷爾蒙減肥法就是值得大家瞭解和學習的一種方式，而對於此法的採取，就可以從下文內容中進行了解。

瘦蛋白——神奇瘦素睡出瘦子

瘦蛋白(Leptin，又名瘦素)是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙，它的功用是加快生物的新陳代謝，抑制食慾，控制體重。瘦素由脂肪細胞產生，作用是向腦部報告身體的脂肪水平。如果瘦體素水平下降，會向大腦發出訊號，鼓勵多吃食物來補充脂肪。一般來說我們的體重下降後，體內的瘦體素水平也隨之下降，這時候如果追加註射瘦體素，可以讓大腦誤以為脂肪攝入十分正常，不傳導攝入脂肪的訊號，有利於控制體重。

天然瘦素睡出來

瘦素是人體內自然分泌的天然激素。現代科技還沒有辦法合成出瘦素讓你化身橡皮人，想瘦就瘦。要想刺激瘦素分泌，目前最靠譜的方法還是睡！規律的睡眠時間和適量運動都能提升瘦素，實驗證明，睡眠低於6個小時的女性，體內的瘦素水平較8小時睡眠的女性低19%。此外還有一些食物也能刺激瘦素分泌哦。