荷爾蒙分泌不足怎麼辦進行調節？

激素又稱之為荷爾蒙。它對肢體的生長髮育起著重要的調節作用，由內分泌系統進行分泌從而調節身體機能以及生理活動。它是我們生命中的重要物質，不管是男性還是女性都不能夠少了它的存在，那麼當荷爾蒙分泌不足的時候應該怎麼辦呢，下面就是小編找到的相關內容。

女性的荷爾蒙不足的時候，要多吃一些有色的食物，這些有色的食物，可以幫助你達到其平衡的目的。當然，在這裡，五臟對應五味。其對應的關係，就是其腎為黑，多吃鹹。而脾為黃，多吃甜。

而肝則對應為綠色，應該是多吃酸的食物。所以對於黃色的食物來講，就需要吃以此達到健康脾的作用。其主要的就是增強了腸胃的功能，從而恢復身體的精力。推薦的黃色的食物有好些，例如，黃豆，南瓜，以及檸檬或者是柿子等，都是其黃色的食物，當然，香蕉也是其中的一個。

男性內分泌失調引起的各種症狀，如不育、性功能障礙、脫髮、臉上長痘、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進、失眠、精神萎靡、情緒起伏等等。內分泌失調是導致男性不育的重要原因之一，應該給予足夠重視。多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃.油性面板面部面板的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的面板應該重點清洗.

總之不管是雌性激素還是雄性激素一旦分泌不足都應該引起重視，因為它是調節身體機能的重要因素，所以平時要注意自己的生活習慣，不要經常熬夜或者是抽菸喝酒，這樣是對身體很不利的，而且還會影響到內分泌系統出現紊亂。