劉德華健身祕訣 你不想看看嗎？

在今天的名人養生中，編輯就和您一起來看看天王劉德華是如何減肥，保持好身材的。提到劉德華的名字都會有無數的女性尖叫、暈到。劉德華外形粗獷中有氣質的細膩，男人味中不失少年的矯健。

娛樂圈有幾個本來面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一個是梁朝偉，另一個當然是劉德華。但他們很努力，徹底將自己的身形改變了過來。難得劉天王不斷努力，一山一山爬上去，電視，電影，歌唱、商業，他是一個好榜樣。他給青少年一個正確目標——人，必須不斷努力，不斷登高。

體形能夠徹底得到改變，飲食和運動肯定有一條不比尋常的清單和規律，我們從劉德華的努力可給自己找到借鑑。他也曾對人苦笑說是個飲水也發胖的人，有他做榜樣，六塊腹肌回到你的小肚上，絕對可能！

減肥飲食餐單

早餐：很注重醒來的第一餐。拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營養應付一天工作量。閒時早上喝一杯熱咖啡，一份麥片粥是他的輕量早餐。

午餐：非常隨便，拍戲吃盒飯，開工盒飯是劉德華多年來吃不厭的午餐，叉燒雞飯、燒肉飯他都愛吃。不拍戲時，中午喝一杯熱咖啡，一份吐司就算，簡單得連三明治也不愛吃。約人應酬則什麼都吃。

晚飯：一天下來最注意的一頓是晚飯，儘量回家吃，母親會為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜，搭配少許肉食（近年劉天王已戒牛肉）。

他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃，即使拍戲忙時，他也等收工才吃晚飯，這一頓之後，就不再吃宵夜。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋。他平時不喝冷飲，咖啡、奶茶必須是熱的，也不愛無味的清水，每天會喝混合果汁如蘋果汁加紅蘿蔔汁補充水分。

運動：有時間會在家中做健身，家中健身房裝置基本齊全。開演唱會前會保持跑步練氣，拍戲時會利用空檔舉啞鈴，劉德華每天有適量運動，身形保持得十分好。