臀部贅肉怎麼減注意什麼？

每個女孩子都希望自己擁有一個s形曲線的身材，這勢必就要做到前凸後翹了。前要有豐滿的胸部後要有小翹臀。豐滿的胸我們就不說了，但是想要擁有一個小翹臀也不是一件容易的事。臀部會在很多大家不注意的時候積累很多贅肉，而這些贅肉又是很難減得。所以今天小編就要來說說怎麼來減臀部的贅肉！

性感的翹臀是多少人夢寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大煩惱。臀部下垂的原因：久坐、缺少鍛鍊是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉痠痛、鬆垮無力。漸漸失去彈性。久坐還能造成腹部脂肪堆積，形成肚腩。嚴重影響女性形體美。另外懷孕產後也會造成臀部下垂。

長時間坐著淋巴迴流會受到阻礙，體內毒素容易堆積在臀部，形成臀部過大。通過穴位按摩可以有效地加快脂肪代謝，還你緊實的美臀。

按摩主穴

1 按揉腰眼穴 消除腰臀部贅肉

位置：第4腰椎棘突下，旁開3.5寸。

按摩方法：取坐位或立位，握拳，用雙手中指掌指關節突起部按揉腰眼穴，揉至區域性有熱感為佳。

功效：消除腰臀部贅肉。

2 揉擦八髎穴 促進腰臀部氣血迴圈

位置：在骶椎上，分為上、次、中和下，左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶後孔中，合稱“八穴”。

按摩方法：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨兩旁約2分鐘。

功效：促進腰臀部氣血迴圈，消除多餘脂肪。

3 按揉環跳穴 消除腰臀部肥胖

按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力按揉居穴，指力逐步加重，持續2～3分鐘。

功效：可疏通膽經之氣血，消除腰臀部肥胖。

4 按揉承扶穴 防止臀部下垂

位置：在大腿後面，臀下橫紋的中點。

按摩方法：取立位，食、中、無名三指按於承扶穴，由內向外彈撥2分鐘左右，以區域性有酸脹感為度。

功效：防止臀部下垂。

5 按揉殷門穴 促進氣血迴圈瘦臀瘦腿

位置：臀橫紋與橫紋連線中點稍微向上1橫指寬處。

按摩方法：用中指點按殷門穴約1分鐘，再順時針方向按揉2分鐘。

功效：促進氣血迴圈、消腫、瘦臀、瘦腿。

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