如何甩掉拜拜肉？

相信每個女孩都希望自己能擁有性感迷人的身材，才會在自己穿裙子的時候更有氣質，可事實上並不是每個人的身材都是那麼標準，比如有的女孩還會有可惡的拜拜肉，那麼應該怎麼甩掉拜拜肉呢？

拜拜肉是什麼

拜拜肉顧名思義，就是藏在胳膊地下的贅肉，當人們舉起手說“拜拜”的時候這些贅肉就會晃動。有了拜拜肉，手臂看起來比較粗壯，沒有珠圓玉潤的感覺。

甩掉拜拜頭的方法

1、站直或坐直身體，右手緊握裝滿水的礦泉水瓶手臂向上伸直，使有拜拜肉的地方貼住耳朵，手臂保持不動，手肘向後彎曲一秒鐘後再伸直，重複做十遍，然後再換左右，每天堅持你會發現拜拜肉越來越緊，到最後就消失不見了。

2、左手摸住右手臂拜拜肉，右手摸住左手拜拜肉，然後雙手以打圈的方式從手肘處向肩部按摩提拉，注意按摩提拉的時候不要來回提拉，要往同一個方向，這樣做能使手臂淋巴的血液迴圈增快，能有效預防水腫和手臂內側的脂肪堆積，長期堅持就會有效果。

3、雙手畫圓，將雙手舉起並垂直於肩膀，然後雙手開始從前往後以畫圈的方式運動，儘量多堅持一會，每天練習數次，長期堅持對減掉拜拜肉有很好的效果。

4、垂直跪立，並用兩手收回大腿外側 ，然後將雙手放在大腿外側，身體與小腿垂直。

5、穴位按壓，可以通過按壓穴位的方式幫助分解脂肪，除此之外還對消化系統和血液迴圈都有很大的幫助，長期堅持還能幫助和釋放壓力，防鬆心情。