小s的減肥方法有哪些

小s有自己的瘦身方法，現在她已經是3個孩子的媽媽，但是每次產後她都能快速恢復身材。那麼，小s的減肥方法有哪些呢？

小s減肥方法——補充營養

生了孩子過後，身體比較虛弱，需要適量的補充營養。我們不要因為減肥而不吃滋補品或營養品，適當地補充營養可以快速地恢復身材。

小s減肥方法——適當運動

恢復身材的關鍵時期是產後兩個月，這個時間段裡我們可以做適當的伸展運動。做適當的運動，可以促進新陳代謝，快速燃燒脂肪。同時，我們可以使用綁腹帶，能夠快速恢復身材，消除肚子上的妊娠紋。

小s減肥方法——母乳餵養

給孩子進行母乳餵養，能夠消耗大量的熱量，能夠消耗身體多餘的脂肪。同時，母乳餵養可以降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。

小s減肥方法——不宜過多攝取水分

坐月子期間，我們注意不要攝取過多的水分。我們可以多吃水果蔬菜，儘量吃清淡的食物。蔬菜、水果含有的膳食纖維和維生素可以促進腸道蠕動，將體內多餘的油脂分解掉。