抽菸能不能減肥呢

你可能並不知道，對於手術減肥來說，有人太肥了，所以手術前需要在醫生指導下進行飲食和運動調節；也有人不夠肥，這時候有責任心的醫生都會告訴他們，對於他們來說，手術減肥弊大於利。現在很多人都會因為這樣的問題困擾著自己的生活。下面我們就來簡單的看看抽菸能不能減肥的問題。

1.我國有菸民3億以上，每年因吸菸導致相關疾病的死亡人數高達100萬，科學研究證實，吸菸是肺癌等多種疾病的危險因素。菸草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸菸後的10年到20年甚至更長時間。的確，吸菸的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病，但肺癌患者中有80％～90％的人是吸菸者。

2.菸草中的尼古丁具有抑制食慾的作用，同時菸草煙霧對舌頭上的味蕾有一定破壞作用，所以吸菸的人食慾較差，但利用這種方法減肥和保持體重是很危險的，應該通過飲食調整和運動實現減肥。

3.科學研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸菸時間有多長，只要能成功戒菸，就會對身體有益，身體的機能就會改善。專家估計，一個吸菸者在未曾患上慢性病之前戒菸的話，一年後他因吸菸致病的機會將降低66％，任何年齡戒菸都不遲。

4.吸菸舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，菸草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸菸者有一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用菸草，形成煙癮。

5.首先，吸菸者成癮性的大小存在個體差異，吸菸量小不一定煙癮小，不少人每天的吸菸量不大，但煙癮卻很大；由於尼古丁是高度成癮性物質，95%以上的吸菸者會成癮。其次，儘管吸菸量小，但如果是長期、規律吸菸的話，同樣會對身體造成危害。

以上就抽菸能不能減肥這樣的問題進行了簡單而粗略的回答。美麗和健康是人們永遠聊不夠的話題，很多人都也因為這樣的兩個問題煩惱不已。想要美麗，想要健康，我們只能從我們的生活中的小事做起，不要好高騖遠。保持適量的鍛鍊和健康飲食就行。