![錯誤錯姿讓你的胸部奄奄一息]( "錯誤錯姿讓你的胸部奄奄一息")
- 乳房主要是由乳腺組織和脂肪組成的，下面墊有韌帶和肌肉。一旦長成，很難改變位置;韌帶和肌肉可以在整體上有所墊高，但並沒有區域性填充的效果。對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動錯誤坐姿1：歪斜倚坐很少有人的姿勢是完全對...
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![坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病？哪種坐姿才正確？正確的坐姿]( "坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病？哪種坐姿才正確？正確的坐姿")
- 小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷長歪了，在國小教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做著辦公的計算機工作者及白領們要格外注意正確的坐姿。1、肩膀肩周炎：錯誤坐姿首先容易傷害的...
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![錯誤的走姿 讓你遠離美腿]( "錯誤的走姿 讓你遠離美腿")
- 修長的美腿是每個美眉都想要的，但在不經意間你已經跟美腿錯夠了，知道為什麼？那就是錯誤走路的姿勢。錯誤的走姿讓你遠離美腿走路的姿勢不好，會導致腿部肥胖，腿部變形。象美腿的MM可要注意嘍，編輯盤點幾種容易使腿部肥胖的錯誤走路姿勢，你的正確嗎？五種令腿肥胖的錯誤走姿踢著走有...
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![胸部下垂 謹防三大錯誤坐姿]( "胸部下垂 謹防三大錯誤坐姿")
- 很多白領女性在面對電腦的時候，總是含胸或者駝背。這些錯誤的行為不僅影響骨骼的變形，還會導致胸部下垂。在討論怎麼防止胸部下垂之前，我們有必要稍微瞭解一下這兩朵蓓蕾的結構：乳房主要是由乳腺組織和脂肪組成的，下面墊有韌帶和肌肉。一般胸部的高度是由乳頭的位置來衡量的，所...
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![新生兒六大錯誤睡姿須避免]( "新生兒六大錯誤睡姿須避免")
- 新生兒六大錯誤睡姿須避免一、搖睡當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶哭得越凶，媽媽也就搖晃得越猛烈，直到寶寶入睡為止。健康危害：搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷晃盪，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起...
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![女人三大錯誤坐姿最坑乳房]( "女人三大錯誤坐姿最坑乳房")
- 女人三大錯誤坐姿最坑乳房女人警惕三類錯誤坐姿傷害乳房錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩為了更清楚地看到電腦螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。對策：離開桌面!我們小時候都學過，正確的坐...
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![傷不起 五個錯誤姿勢很傷腰]( "傷不起 五個錯誤姿勢很傷腰")
- 傷腰姿勢1：蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直於地面，左腳跟提起，腳掌著地。傷腰姿勢2：提很多人都喜歡用一個手提重...
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![健康睡姿排行榜 錯誤姿勢讓你惹上病痛]( "健康睡姿排行榜 錯誤姿勢讓你惹上病痛")
- 1.復原式側臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於促進消化，防止燒心。如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，建議將枕頭略微加高。右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英國美容面板科醫師協會的丹尼斯·沃...
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![糾正錯誤走姿 讓醜腿變美腿]( "糾正錯誤走姿 讓醜腿變美腿")
- 在電視電影上看到，日本的女人走路都習慣內八字，不知道是她們的民族遺留還是她們的審美觀就是如此？我們難以理解。可是我們在街頭看到許多小女生也是這麼走路，可能是日本偶像劇的毒害作用！實際上這樣走路根本就沒好處，這容易讓腿部變粗。不正確的走路姿勢，很容易影響腿部線條，也會...
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![盤點常見的錯誤跑步姿勢]( "盤點常見的錯誤跑步姿勢")
- 盤點常見的錯誤跑步姿勢盤點常見的錯誤跑步姿勢1、腳尖著地跑步時，前腳掌著地會強烈刺激小腿肌肉，時間長了會造成小腿變粗，形成蘿蔔腿。2、全腳掌著地跑步時全腳掌著地，會很容易蹲腳，易引發脛骨骨膜炎，長期衝擊還易跑成O型腿。3、過分前傾後仰前傾跑會造成背部緊張，後仰會導致胸...
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![錯誤的坐姿矯正方法]( "錯誤的坐姿矯正方法")
- 擁有正確的坐姿是很主要的，有很多人坐姿都不正確，這樣很容易引發身體一些問題出現，尤其是對上班族來講，坐姿經常不對的話，會導致身體骨骼異常，而且對自身形象的影響也是比較大，那錯誤的坐姿出現後，就需要及時的矯正，這樣對預防身體不良情況才會有很好幫助。錯誤的坐姿矯正：無論何種...
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![錯誤的坐姿小心讓身材走形！]( "錯誤的坐姿小心讓身材走形！")
- 錯誤的坐姿小心讓身材走形！減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人。人們發現，這類胖人多見於常年坐著工作的坐家們—&...
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![貼牆站 揪出你的錯誤姿勢]( "貼牆站 揪出你的錯誤姿勢")
- 後腦勺貼牆站好，臀部及肩胛骨要碰到牆壁，腳後跟距離牆15釐米。此時，如果頸椎或腰椎與牆壁的距離大於5釐米，說明你平時姿勢不對，導致脊柱出現不正常的生理彎曲。正常情況下，脊柱會有4個平衡的彎曲，即頸段呈前凸，胸段呈後凸（20—45°），腰椎呈前凸（40°—60°），骶椎呈後凸，呈S形。站立時，胸...
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![睡覺也講姿勢 細數常見幾種錯誤睡姿]( "睡覺也講姿勢 細數常見幾種錯誤睡姿")
- 睡覺也講姿勢細數常見幾種錯誤睡姿細數常見幾種錯誤睡姿枕著手睡睡時兩手枕於頭下，除了影響血液迴圈，易引起上肢麻木及痠痛外，還會使腹內壓力升高，導致反流性食管炎，影響消化功能。此外，睡覺時高抬雙臂，會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後肌不能自然回拉與舒張，影響肺部的自...
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![錯誤坐姿帶來6大危害 正確坐姿學起來]( "錯誤坐姿帶來6大危害 正確坐姿學起來")
- 很多上班族女性都要長時間的久坐，所以我們日常的坐姿對於健康的影響大，錯誤坐姿會帶來6大危害，那麼我們應該怎樣坐呢？一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀...
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![錯誤姿勢減短腰齡]( "錯誤姿勢減短腰齡")
- 目錄第一章：警惕不良姿勢令腰齡早衰第二章：如何保護腰部第三章：養腰護腰在每刻人們的腰部每天在承受著來自人們的傷害，超負荷的工作著就會使腰齡早衰。那麼，人們在生活中要如何預防腰部早衰呢？如何保護腰部？護腰方法有哪些？警惕不良姿勢令腰齡早衰你的腰齡早衰了嗎？如果出現以下情...
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![錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害]( "錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害")
- 在我們身邊很多人，在平時生活中不經意間就會養成了很多不良的習慣。我們知道好習慣讓我們受益終生，但是如果要是壞習慣也會影響我們一生，給我們的生活帶來很多不良的影響。錯誤的坐姿，也是我們平時不良習慣的一種，那麼今天小編就和大家聊一聊我們的錯誤坐姿，給我們的身體帶來的...
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![8種錯誤睡姿影響寶寶發育]( "8種錯誤睡姿影響寶寶發育")
- 8種錯誤睡姿影響寶寶發育一、枕著手睡有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液迴圈，還會導致胳膊麻木痠痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。所當媽...
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![錯誤坐姿讓你變的又醜又胖]( "錯誤坐姿讓你變的又醜又胖")
- 錯誤坐姿讓你變的又醜又胖錯誤坐姿(1)背部垂靠骨盤重心後傾，坐骨前移型。在家看電視或工作的時候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會後傾。結果，臀部就會下垂成無起伏型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向後圓形彎曲的駝背。(2)彎腰的獅身人面雕像骨...
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![正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害]( "正確的坐姿 錯誤坐姿帶給健康的6大危害")
- 現在很多人的坐姿都不健康，坐著的時候歪歪曲曲，其實這樣看似隨便的動作，給我們的健康帶來的隱患卻又很多。想知道錯誤的坐姿會給我們的身體健康帶來哪些危害嗎？您知道要怎麼樣坐才是有利於健康的嗎？想知道的朋友趕緊跟著小編一塊兒來了解一下吧！辦公室一族經常是一坐就是一整天...
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![糾正錯誤走姿 避免“走”向衰老]( "糾正錯誤走姿 避免“走”向衰老")
- 走路的姿勢與健康息息相關，正確的走路姿勢能夠收到養生保健的效果，相反，錯誤的走姿會加速衰老、影響健康狀況。下面，我們為你介紹走路時的5個保健要點，以免愛美的你在不知不覺間走向衰老。1、理想的走路姿勢頭部應該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3至6米的位置。...
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![錯誤走路的姿勢介紹]( "錯誤走路的姿勢介紹")
- 似乎大家都覺得走路姿勢只是個人習慣的問題，其實，從走路的姿勢中我們可以看到很多的東西，不正確的走路姿勢會影響我們身體的健康，所以不要小瞧走路的姿勢，如果不正確的話就需要積極的引導，正確的姿勢會讓我們更舒服，接下來我們就為大家詳細的介紹一下錯誤走路的姿勢。低頭走路—...
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![辦公室錯誤伏案姿勢傷乳房 4種姿勢要不得]( "辦公室錯誤伏案姿勢傷乳房 4種姿勢要不得")
- 現在在辦公室工作的白領越來越多，而且都是年輕的女孩，因為年輕很容易忽略自己的健康，尤其是乳房的健康，長時間的坐在電腦前，手不停的敲打著鍵盤，有的辦公桌比較高，當伏案工作的時候，胸部會離桌子很近，稍不留意可能就會觸碰到乳房，因此，很多的白領女性會出現乳房的悶、刺痛，胸背肌組織...
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![夫妻錯誤睡姿很傷身]( "夫妻錯誤睡姿很傷身")
- 結婚之後，夫妻兩人就會同床而寢，摟抱著對方入睡心裡就會有一種踏實與幸福的感覺。但是你知道嗎？夫妻的睡姿是要有一定講究的，如要睡姿不好會把你們的睡眠偷走，甚至還有可能導致這樣或那樣的病症。以下10個睡姿很傷身，夫妻們該注意啦。壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而臥會吸入對方...
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![白領坐姿不對會怎樣？錯誤坐姿帶來6大危害]( "白領坐姿不對會怎樣？錯誤坐姿帶來6大危害")
- 坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和滑鼠手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊...
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生活科普幫
