7日速效瘦身瑜伽管用嗎

的確可以通過瑜伽來減肥。在從瑜伽的角度來看，我們身體肥胖不單單是因為吃得太多，而且還有精神方面的原因。通過瑜伽的練習可以讓我們精神和身體相互統一協調，讓我們的精神狀態更好，從而達到調理身心，減肥瘦身的目的。另外，通過瑜伽的鍛鍊可以調整我們日常生活當中的姿勢，比如說坐姿和站姿，這樣也有助於減肥。

瑜伽激瘦體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進PL和PDK-4基因引發冬眠基因，讓人體在冬眠狀態下大量燃燒脂肪，消耗熱量。

一週激動體驗，強效瑜伽體立激瘦鍛鍊：熱身運動、手臂消脂術、緊急瘦腰法、魔力塑翹臀、玉腿減脂招。配合瑜伽的最佳有氧運動組合：美腿消脂瘦身運動組合、擺脫“西洋梨”塑體運動組合、緊急恢復全身綜合鍛鍊！方法：自然站立在瑜伽墊上，雙腳微微開啟，雙手手指交叉相握，手掌朝外，從胸部開始將手向前推出去，頭部慢慢的低下去，眼睛直視地面。手臂和身體呈90度角。慢慢地恢復站立。然後手臂和身體向右側彎曲，眼睛注視著左方。漸漸的把身體彎曲到左邊，眼睛注視著右方。

有的朋友可能肚子比較大，或者是腿比較粗，這個時候如果練習一下瑜伽，可以在沒有壓力的情況下就達到減肥的目的。在鍛鍊瑜伽的時候需要配合緩慢而均勻的呼吸，通過呼吸可以排除身體垃圾，可以促進身體代謝，可以增強身身體脂肪的氧化消耗，從而有助於減肥。