做家務勞動可以減肥的方法

家務勞動，對於很多想要減肥的女性來說，是最好不過的瘦身方式了。平時不僅可以把家務事做好了，還能夠減肥，何樂而不為呢？

洗菜讓你的腰圍曲線變好看：身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。

要點：注意防止滑倒。

晾晒衣物伸出你的纖纖細腰：將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。更可以在扭轉時，身體略向後仰，增加鍛鍊負荷

要點：彎腰時伸直腰部。

收緊胸部讓你的胸部傲然挺立：用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。

要點：手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。

家務健身不但簡單輕鬆也會讓愛美的女士變得更加美麗，愛美的女士不妨試試以上向您推薦的健身方法吧。