紅豆粥可以減肥嗎

紅豆粥顧名思義就是用紅豆煮成的粥.女性吃紅豆可以起到補血的作用，尤其是孕婦產後非常適合喝紅豆粥，一般的產後女性身體都比較虛弱，多吃紅豆可以幫助女性恢復身體，增強身體自身的免疫力.而且多吃紅豆還有著利尿等等的對人體很好的功效的.所以多喝紅豆粥是非常好的.

大家都知道豆子是有很多種類的，像綠豆，黃豆，紅豆，黑豆，每種豆子的口味和用途都是不同的.綠豆和紅豆的用途是一樣的都是用來做糕點或者熬粥喝，多喝綠豆粥可以消暑，而多喝紅豆粥則可以補血.不過很多人卻說紅豆除了補血還可以減肥？那麼紅豆粥可以減肥嗎？

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大紅豆減肥法 3周瘦24斤.

"大紅豆"減肥食譜

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚.

提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的.

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可.

溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的.

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下.另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏.(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味).注意：要趁熱時吃，效果才最好.另外一份吃之前熱下就可以了.

通過上文的介紹，大家可以知道紅豆粥是一種熱量較低的食物，所以是可以起到減肥的效果的，但是大家可不要只是單單的每天都喝紅豆粥，那樣會容易營養不良.所以說紅豆粥雖然可以減肥，但是大家一定要搭配好飲食，將紅豆粥放到適合的時間去吃.