薏米紅豆粥可以除溼嗎

每個人的飲食習慣都是不同的，經常吃些粥類不會增加我們的腸胃負擔，薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種粥類，它的味道非常的美味，並且還有很好的美容養顏和減肥的作用，而且紅豆還有很好利尿除溼以及補氣養血的作用，但是很多人擔心薏米搭配綠豆會讓營養髮生改變，下面一起了解下薏米紅豆粥可以除溼嗎

薏米紅豆粥可以除溼嗎

薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾 胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

紅豆為豆科一年生草本植物，具備利水消種，解毒排膿等功效。可用於治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。因此紅豆薏米粥具有除溼的功效。

上面就是對薏米紅豆粥可以除溼嗎的介紹，通過了解之後我們知道薏米紅豆粥的祛溼效果是非常好的，尤其比較適合減肥的人群經常食用，並且還能夠提供給我們身體所需要的營養，另外想要通過飲食調整進行減肥得到更快的效果，最好平時也要多進行體育鍛煉。