吃著吃著就瘦了 我也是醉了
- 減肥食譜
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愛美的美眉們福利到啦,是不是很多時候看到好吃的東西又不敢吃呢,今天小編就為大家介紹幾款兼減肥、營養、美容於一身的寶貝吧,讓您越吃越瘦,越吃越健康。
玉米
玉米是一種低熱量的食物,當作減肥餐來吃,既有飽足感,又能瘦身。同時它含有豐富的纖維素,能夠加速腸部蠕動,降低膽固醇吸收。
豆腐
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。
綠茶
不僅有抗癌、抗氧化作用,還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次,能消耗60千卡熱量。
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