為什麼下半夜醒了就睡不著了？入睡容易但老是早醒如何治療

在生活中，早醒型失眠是很常見的一種狀態，不少人都因為早期導致睡眠不好。那麼，早醒型失眠怎麼治療？為什麼下半夜醒了就睡不著了？相信這些是小夥伴們非常想了解的，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、為什麼下半夜醒了就睡不著了？

2、早醒型失眠怎麼治療

3、入睡容易但老是早醒如何治療

為什麼下半夜醒了就睡不著了？

主要考慮幾個方面，首先有沒有心事。其次排查頸椎是否壓迫血管造成腦部供血不足。再次排查有無心肌缺血，泵血無力的症狀。還要排查是否有頸動脈斑塊，腦血管狹窄的情況。以上症狀都會引起凌晨突然驚起，無法入眠。

最好睡前90分鐘洗澡，等到睡覺時間就剛好有睏意，不要要睡覺了才洗澡，對於睡眠質量差的反而不好。心情也挺重要的，不要壓力太大，平常心，睡前頭腦儘量放空，睡前也可以試試聽書，感覺懟入眠挺有幫助的，因為你一直再重複聽一個人的聲音，慢慢就有睡意了。或者可以試試耳塞和眼罩，減少外界任何干擾。

早醒型失眠怎麼治療

如果患者最近一段時間一直失眠，睡不著，一定要去除誘發失眠的誘因。例如，如果由於旅行或其他因素導致睡眠環境發生變化，您可以暫時使用催眠藥物，因為您不習慣它，改善患者失眠症狀，如果患者因學習壓力、工作壓力等因素而精神緊張、心理壓力大，容易出現情緒障礙，如焦慮或抑鬱等，在應用改善睡眠的藥物的同時，也需要應用情緒調節，藥物改善了患者的情緒狀態，一般積極治療後，癒合較好。

入睡容易但老是早醒如何治療

您可以服用中長效安眠藥和抗抑鬱藥，如硝基西泮。但是，這種藥物必須連續使用不超過一個月，否則會上癮，對身體造成傷害。隱匿性抑鬱症表現為早醒，可出現身體軀體化的慢性症狀，如對任何事情都沒有興趣，軀幹和四肢各部位慢性疼痛，有時呼吸困難、心悸、出汗、胃部不適、經常上廁所、頭痛、頭暈等，需要到精神科就診。確診抑鬱症後，應給予抗抑鬱藥物治療。代表是血清素再攝取抑制劑，如舍曲林、西酞普蘭、帕羅西汀等。