喝黃瓜汁能減肥嗎

現在，愛美的人許許多多，女人在愛美這一方面佔據有先驅的主導地位。當今社會 ，不再以胖為美，更多的人崇尚苗條的健康的身材，但是現在上班族幾乎每天坐著的時間較多，這樣就導致了許多美女的水桶腰和大象腿。

苗條固然美麗，但是要做到健康美麗還是算一個長久的計劃，在生活當中，我們經常可以看到許多的減肥藥廣告或者是潤腸的藥之類的東西，在這樣看來，這些都是屬於化學減肥的方法，沒有從根本上對自己的脂肪在進行排除，還有一些比較消極的情況，就是減肥藥食用 過度，身體狀況急劇下降，這些都是不良後果，那麼我們可以嘗試比較綠色的方法。

一、黃瓜減肥原理：

1、黃瓜含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。

2、黃瓜的熱量非常低，每100克只有15大卡的熱量！

3、黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩有一定的作用，所以便祕性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。

二、如何挑選黃瓜

良質黃瓜——鮮嫩帶白霜，以頂花帶刺為最佳，瓜體直，均勻整齊，無折斷損傷，皮薄肉厚，清香爽脆，無苦味，無病蟲害。

次質黃瓜——瓜身彎曲而粗細不均勻，但無畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鮮。

劣質黃瓜——色澤為黃色或近於黃色，瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉質發糠，瓜身上有病斑或爛點。

三、如何儲存黃瓜

將黃瓜洗淨後，浸泡在盛有稀釋食鹽水的水槽裡。這時，在水中便會產生許多細小的氣泡，而有些氣泡附著在黃瓜周圍，這樣可維持黃瓜的呼吸。與此同 時，食鹽水還能使黃瓜不失水分，並可防止微生物的繁殖，保持黃瓜新鮮不腐爛。在18-25攝氏度的常溫下，可保鮮20天左右。剛買的黃瓜不能放到冰箱中 去，不然拿出來就變軟了不好吃。已經切條的黃瓜可以放到冰箱短暫存放。

其實食物療法都是一些客觀的手段，在生活當中，只有科學有效地方法，才是針對減肥最好的妙招，千萬不能拔苗助長，那樣不僅自己的身體受到傷害，還不能夠在自己的身材上做到很大的改善，那樣是得不償失的，只有運用科學有益的方法，並且每天運動，加上膳食纖維的補充，才能成為真正身材美麗健康的人。