如何用酸奶西紅柿減肥？

現在這個社會，女性對自己最關心的是兩件事物：容貌和身材。容貌是天生就帶來的，幾乎不可能有什麼大變化，除非整容，當然，整容是非常危險的，極不建議有人去整容。那麼身材是可以改變的，通過後天的減肥可以有好身材。那麼，如何用酸奶西紅柿減肥呢？

我們知道西紅柿是不錯的減肥瘦身食物，酸奶呢有助女孩改善面板，那如何進行西紅柿和酸奶減肥法呢。

工具/原料：新鮮番茄2個，熟土豆1 00克，新鮮黃瓜l 00克，酸奶200克，青蔥20克，白醋5克，涼開水200毫升，小茴香末l 0克，精鹽、味精各少許。

西紅柿酸奶冷湯製作過程：

第一步，將番茄、黃瓜洗淨，去皮切成小丁;土豆切成小丁;青蔥洗淨，切成細末，備用。

第二步，將番茄丁、黃瓜丁、土豆丁、青蔥末、酸奶、涼開水、白醋、精鹽、味精放入湯碗內拌勻調好口味，撒上小茴香末，即可食用。

使用方法：免費減肥私教中心建議大家在減肥初期，可以多喝西紅柿酸奶湯，減少主食，每天吃上2次西紅柿酸奶湯，不僅對身體好，更主要是的可以減肥瘦身，還可以排毒美容哦。

科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。

但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功。

以上便是如何用酸奶西紅柿減肥的詳細介紹了，希望您能夠耐心地閱讀完，並且希望對您有所幫助。西紅柿其實本身就有減肥的功效，需要長期服用西紅柿，就會有減肥的效果，酸奶加西紅柿，效果會更好的，感興趣的朋友可以嘗試著做一下。