女性生理健康常識有哪些

在臨床上所說的女性生理健康是比較全面的，包括泌尿生殖系統比較全面的健康狀況，而我們所理解的女性生理健康主要指的的例假生理期的健康，因為女性生理結構的特殊，所以大家一般都是比較關注女性健康的，尤其是對於女性生殖系統的健康，因為會直接關係到生育功能是否正常。

女性在經期中更應該做好外陰清潔工作，每天晚上都要用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟，並需經過高壓消毒，衛生巾及內褲需要經常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內側，內褲清洗完後要用開水燙一下，並在太陽下晾晒。

情志異常是導致疾病的重要因素之一，精神情緒也會影響月經，要保持自己的情緒穩定，以及保持舒暢的心情，防止出現月經不調的情況。經期可以正常地工作和學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可以促進盆腔血液迴圈，能夠減輕經期腰痠背疼及小腹不適的症狀，並且要避免進行重體力活動和劇烈運動，經期過於勞累易使盆腔過度充血，易導致經血過多、經期延長，以及腹痛等情況，另外還需要保持充足的睡眠，確保精力充沛。

女性在生理期的時候，一定要足以保暖，有些女性在冬季的時候，也喜歡穿裙子，其實我麼建議腿部的保暖相當的重要，因為寒氣都是從腿部入侵到卵巢和子宮的，如果造成宮寒，女性卵巢功能低下的情況，就會很嚴重的影響到生育能力的正常。