瘦身菜譜大全介紹

瘦身是很多朋友熱衷討論的話題，對於想要瘦身的朋友來說，瞭解瘦身菜譜大全也是很有必要的哦！那麼瘦身菜譜怎麼做呢？瘦身菜譜的做法有哪些呢？接下來請看瘦身菜譜大全介紹的相關內容，感興趣的朋友可以看一下哦！下面請大家看詳細的介紹。

一、養顏瘦身湯

材料：豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量。

做法：

1、姜切絲，豆腐切塊。

2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨。

3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、薑絲同煮。

5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

二、瘦身營養湯

材料：大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量。

做法：

1、湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，熬煮到所有蔬菜變軟為止。

2、關火前，根據自己的喜好新增鹽、胡椒和少許雞精即可。

三、瘦身草莓奶昔

材料：原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鮮草莓10顆（原料比例為1：1：1）

做法：

1、草莓用淡鹽水泡10分鐘後衝淨控幹，切成小塊。

2、加入草莓冰淇淋、酸奶，一起放入粉碎機打勻，倒進杯中。如果要漂亮，裝飾上淡奶油，薄荷葉即可。

四、哈蜜瓜百合瘦身湯

材料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量。

做法：

1、哈蜜瓜洗淨皮，去籽切塊。

2、瘦肉洗淨切塊，去水備用。

3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用。

4、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用。

以上就是關於瘦身菜譜大全介紹的相關內容，上面介紹的四款瘦身菜譜都是簡單易學的哦！相信大家看了上面的瘦身菜譜大全介紹之後，對這些瘦身菜譜做法已經非常瞭解了呢！對於想要通過食療來進行瘦身的朋友來說，可以參考上面介紹的瘦身菜譜來進行瘦身哦！