鹽水到底能減肥嗎？

可能很多朋友都知道早晨起來喝一杯淡鹽水是對身體很有幫助的，不僅僅可以清理腸胃還可以起到除去嘴巴里異味的作用。而對於鹽水這種東西我們也很容易得到，很方便也很實惠。那麼對於鹽水能不能減肥的問題可能很多朋友還不是那麼的清楚，小編下面就來詳細說說這方面的問題。

夏季是排毒減肥好時機，淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時，助你健康減肥甩掉贅肉。怎麼喝鹽水減肥，有一定的講究，只要按照下面的提示去做，好身材即將出現！

清腸準備

清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺。也可以根據自己口感調整，太淡沒有效果，過濃也不可以，可能會引發嘔吐，鹹度適中為宜，攪拌均勻。另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。調好鬧鐘，可以睡個美容覺，迎接第二天的清腸了。

提示：排毒的這天最好是定在週末，確保當天一天都有充足的時間。

清腸過程

早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升(相當於一瓶礦泉水的量)，溫熱的時候大口迅速喝下。感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話，濃度適中。

提示：如果實在不清楚每次喝的容量的話，可以準備一個有量度的杯子，這樣每次喝了多少便一目瞭然了。最好是大口大口地喝，吞嚥動作快一些，感覺就像水被直接倒進肚子裡一樣，這樣，水才能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸的蠕動。

好啦，小編在上面已經說了關於鹽水能不能減肥的問題。其實對我們來說有很多的減肥方法，有這方面疑問的朋友可以看看小編的這篇文章哦。減肥是很多女孩子的夢想，找到一種簡單有效的減肥方法是最好不過的。大家一定要認真記住小編介紹的哦。