龍葵可以減肥嗎

因為飲食方面的原因，再加上很多人都不注意節食，很多人特別喜歡喜歡吃肉製品，所以導致了社會中的肥胖人群是越來越多。但是有些人是因為身體的壓力過大而造成的暫時性肥胖。不管什麼原因引起的肥胖問題，肥胖者們首先想到的就是減肥。說到減肥，方法有很多種。

在現在的這個社會中，因為科學技術的發展，所以想要減肥的方法有很多種，你可以去醫院進行快速的抽脂，也可以服用電視廣告上面的那些明星藥物，也可以體育鍛煉來減肥，也可以通過食療來減肥。那麼，下面就來說說龍葵可以減肥嗎？

年生直立草本，高0.25-1米，莖無稜或稜不明顯，綠色或紫色，近無毛或被微柔毛。葉卵形，長2.5-10釐米，寬1.5-5.5釐米，先端短尖，基部楔形至闊楔形而下延至葉柄，全緣或每邊具不規則的波狀粗齒，光滑或兩面均被稀疏短柔毛，葉脈每邊5-6條，葉柄長約1-2釐米。蠍尾狀花序腋外生，由3-6-(10)花組成，總花梗長約1-2.5釐米，花梗長約5毫米，近無毛或具短柔毛;萼小，淺杯狀，直徑約1.5-2毫米，齒卵圓形，先端圓，基部兩齒間連線處成角度;花冠白色，筒部隱於萼內，長不及1毫米，冠簷長約2.5毫米，5深裂，裂片卵圓形，長約2毫米;花絲短，花葯黃色，長約1.2毫米，約為花絲長度的4倍，頂孔向內;子房卵形，直徑約0.5毫米，花柱長約1.5毫米，中部以下被白色絨毛，柱頭小，頭狀。漿果球形，直徑約8毫米，熟時黑色。種子多數，近卵形，直徑約1.5-2毫米，兩側壓扁。

每100g食用部份含有胡蘿蔔素0.93 mg、維生素B20.12 mg、維生素C137mg。龍葵果是龍葵的主要食用部分，其含糖量高.且含有豐富的氨基酸和Va、Vc、Vb、Vb2等，尤其是Va、Vc的含量特別豐富。同時含有多種礦物質，其中K、Na、Ca、Mg、Fe、P、I等的含量豐富。基本不含脂肪，所以食用龍葵有一定的減肥效果。

說到龍葵，很多人也許會想到仙劍奇俠傳裡面的劉詩詩扮演的那個龍葵，但是這裡講到的龍闊是一種植物。這種植物裡含有很多對人體有利的元素，因此營養價值很高，同時也具有一定的減肥效果，但是靠龍葵減肥是一個漫長的過程，大家要有耐心。