什麼茶減肥功效好呢

喝茶能夠起到很好的減肥效果，正是因為如此，有不少年輕女孩在平時都特別喜歡喝茶，不過也有一些女孩不喜歡喝茶，認為喝茶會影響美容，專家表示，茶葉中含有大量的維生素和酚類物質，這些營養元素可以起到美白的作用，當然，茶葉最大的功效就在於減肥。那麼日常生活當中哪些茶減肥效果最好呢？

烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水衝。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

這幾種茶葉雖然具有減肥的功效，但是減肥效果不能跟某些減肥藥相比，減肥是一個長期的過程，希望大家在減肥過程當中能夠意志堅定一些，不要半途而廢，尤其是在飲食方面，要注意剋制，不能吃過多的甜食或者肉類，以免導致減肥失敗。