![你不得不知的健康助壽法]( "你不得不知的健康助壽法")
- 你不得不知的健康助壽法1、讚美別人可以使你增加2歲。早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說你真美。如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你的一群朋友。研究人員發現，永遠在心底裡對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，無時無刻讚美別人的人，活得更健康。2、...
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![人的長壽祕訣是什麼 六方法助你萬壽無疆]( "人的長壽祕訣是什麼 六方法助你萬壽無疆")
- 長壽是每個人都想要的，但是不是想要長壽就能夠長壽的，長壽是需要一些方法的，你知道人的長壽祕訣是什麼嗎？哪些方法能夠幫助人們長命百歲呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！如何長壽1、每週吃3次魚提倡多吃魚並不僅僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸...
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![長壽的方法 六種怪招助長壽]( "長壽的方法 六種怪招助長壽")
- 怎麼樣才能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑑？最近美國退休人員協會網站對此進行了總結報道，只要堅持在臥室裡面做到這六種怪事就可以了，下面，一起來跟小編看看吧。1、起床後、下地前，做伸展運動無論晚上的睡眠多...
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![什麼有助健康長壽]( "什麼有助健康長壽")
- 大部分人都很熟悉膽固醇，有的人還可以頭頭是道地說出哪些食物膽固醇含量高，對人體有何害處。但是說到植物膽固醇，恐怕知道的人就很少了。植物膽固醇究竟是一種什麼成分？植物膽固醇對人體有何益處？哪些食物中植物膽固醇含量較高？請看營養專家的分析介紹。植物膽固醇—&mdas...
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![26穴助長壽]( "26穴助長壽")
- 人人都想要長壽，他們通過飲食、運動等方式來達到目的。我國自古都崇尚中醫，中醫在我國有著悠久的歷史，那麼在中醫上他們是如何長壽的呢？今天小編就帶你瞭解一下中醫的長壽之道，看看按摩哪些穴位能夠助我們長壽。如何長壽1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩...
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![中醫養生助長壽的7個方法]( "中醫養生助長壽的7個方法")
- 1.安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養神。2.人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體中醫認為，耳為...
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![長壽祕訣 ３個方法助你更“腸壽”]( "長壽祕訣 ３個方法助你更“腸壽”")
- 關於腸道你不知道的那些事腸道大約包含了一億個細胞，是人類大腦細胞的1000倍。腸腦也能夠思考、記憶和學習，它主要負責我們下意識的活動，也即對情勢或環境的直觀感受。當你不能決定是否要離開一個地方或者不想在某個人身上浪費時間時，或許應該聽聽腸道告訴你的“直覺”。保持...
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![10個方法能幫助人長壽]( "10個方法能幫助人長壽")
- 近日，俄羅斯“大圖網”、美國“新聞和世界報道網”聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指導人們更好地養生。1.多與女性相處美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。2.追求更好的物質生活和...
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![10個助長壽的新方法]( "10個助長壽的新方法")
- 俄羅斯“大圖網”、美國“新聞和世界報道網”聯合報道，綜合最新的長壽研究，總結出以下長壽的10個新觀念，以指導人們更好地養生。1.多與女性相處。美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。2.追求更好的物質生活和更...
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![如何長壽 7個壞習慣助你長壽]( "如何長壽 7個壞習慣助你長壽")
- 說到長壽，人人都想要，現代人對於養生長壽很是關注。說到養生大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信？今天小編就帶你瞭解一下吧，哪些壞習慣能夠助我們長壽。如何長壽1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研...
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![如何長壽 “七不急”助你延年益壽]( "如何長壽 “七不急”助你延年益壽")
- 往往我們在說如何長壽時，總會說這樣做才會長壽，你知道想長壽什麼事是不能做的嗎？人的長壽祕訣是什麼？我們今天就來看看7不急如何讓你更健康、長壽？如何長壽才是正確有效的？一起來看文章吧！如何長壽一、不急於吸菸飯後吸菸的迫害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量...
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![延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽]( "延年益壽的方法 25個竅門助你延年益壽")
- 你想不想長壽呢？答案，肯定是想，但是我們會發現現在很多人因為不健康的飲食、不規律的作息時間等，導致身體越來越差，最後身體出現大毛病。其實，如果想延年益壽的話，方法也是很多的，但是需要你堅持做的哦。下面小編給大家介紹下25個助你延年益壽的竅門。25個竅門助你延年益壽一些人...
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![晨起4個養生方法助你長壽]( "晨起4個養生方法助你長壽")
- 晨起4個養生方法助你長壽晨起4個養生方法助你長壽1、早上排便這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。2、早上洗澡早上洗澡一般...
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![6生活養生法 助你開啟長壽之門]( "6生活養生法 助你開啟長壽之門")
- 現在養生是一個熱門的話題，很多的人都開始學習養生常識，學完後人們會發現其實有很多生活的小細節都是養生的方法。你知道生活中有哪些養生方法嗎？1、每天花5分鐘時間放鬆跟腱英國骨科醫生羅伊·圖德瓊斯認為，放鬆跟腱的具體操作方法是，在下樓時，先將腳尖點在下一階樓梯上...
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![長壽的方法 10個方法助你長命百歲]( "長壽的方法 10個方法助你長命百歲")
- 長壽是集健身、飲食、衛生、心理等各方面於一體的綜合效應。每一方百，都應以有益於自身的健康為起點，並堅持不懈。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究，刊登出延年益壽的10個祕密，跟小編一起來看看吧。長壽的方法1.保護DNADNA會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短...
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![9大懶惰方法竟能助長壽]( "9大懶惰方法竟能助長壽")
- 為什麼都說千年王八萬年龜？烏龜為什麼能活萬年？有人就會說了，是因為烏龜懶唄！整日不動，當然活的久！下面就給您介紹懶人的一些養生原則，懶人們！都來看看吧！懶人養生法則一：“懶”人有懶福雖說努力上進是社會的主旋律，但早在20世紀初，德國生理學家馬克思·盧訥就已指出，過快的生活節奏、...
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![長壽的方法 多做養生保健操助你更加長壽]( "長壽的方法 多做養生保健操助你更加長壽")
- 生命是有限的，是短暫的，所以我們每個人都要珍愛自己的生命。有的人因為生命的短暫，就會去追求各種健康長壽的方法，然而長壽也是講究科學方法的。那麼長壽的方法都有哪些呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！長壽的方法多做養生保健操這套操的具體內容如下1.雙手掌搓熱後，分別放到...
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![長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲]( "長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲")
- 現在人的生活水平都提高了，人們開始學會享受生活，同時也都在尋找長壽的方法，讓自己多享受一下這個世界帶來的美好，那麼我們日常生活中如何才能長壽呢，讓我們一起往下看看吧。長壽的方法揭祕11個長壽的飲食習慣。什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道...
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![經絡常通助長壽？教你通經絡方法]( "經絡常通助長壽？教你通經絡方法")
- 經絡常通健康無病經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血執行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常...
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![長壽的方法 11個方法助你延年益壽]( "長壽的方法 11個方法助你延年益壽")
- 近年來我們生活條件大大改善，人們不再追求於物質生活而是往更高層次追求，他們想要活的更長一些。科學研究顯示，現代人有技術讓你長壽但不能奢望長生不死而是希望你能活的更加健康。今天小編就帶你瞭解一下11個方法助你延年益壽。長壽的方法1、到海邊去晒太陽可以使你增加3.3...
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![助男性增壽的手部運動法]( "助男性增壽的手部運動法")
- 助男性增壽的手部運動法不管時代怎麼變遷，人類嚮往健康長壽的心願，都不會改變。但是有科學資料顯示，男性中長壽的人數遠沒有女性多。那麼除了一些複雜的養生方式，可以延長男性的壽命，有沒有簡單易行的方法，可以促進健康，增長壽命呢？回答的肯定的，下面就一起來了解一下可以幫助男性...
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![常看書籍 可助長壽]( "常看書籍 可助長壽")
- 增強鍛鍊可長壽這個已經普遍被大家所認同，但是大家知道嗎？讀書也可以使人長壽，古時人們都是靠讀書養心，來保持長壽的心態的，現代的我們何不去試試呢？鍛鍊健身可長壽的道理人人都懂，而讀書益壽的奧妙似乎知之者不多。《韓詩外傳》記載：春秋時，魯國有個名叫閔子騫的人，去拜孔子為師。...
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![壞習慣竟能助長壽]( "壞習慣竟能助長壽")
- 你聽過壞習慣也能助你長壽嗎？對，你沒有看錯，還真的有這麼十種壞習慣能夠助人長壽，這到底是為什麼？大家一起來看看吧。一、合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減...
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![助老人長壽的四種中藥及吃法]( "助老人長壽的四種中藥及吃法")
- 助老人長壽的四種中藥及吃法人們對長壽的追求探索一直沒有停止，為了能夠延長壽命，鍛鍊身體、調整飲食，其實，吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽，下面我們來看看能夠助長壽的四種中藥。1、延年益壽中藥——人蔘人蔘甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經。功能大補元氣，...
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![養好骨骼助長壽]( "養好骨骼助長壽")
- 隨著年紀的增長，人的骨密度會降低，因此會出現骨質酥鬆等問題。因此老年人的養生長壽計劃的基礎便是補鈣，骨骼健康是所有養生的前提。骨質疏鬆的原因以下人群有引發骨密度下降的可能：1、性激素提前下降;2、晒太陽少;3、每天運動不到半小時;4、睡眠不足4小時(特別是子午時間睡...
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生活科普幫
