越吃越瘦的東西有哪些呢

隨著現代社會各種美食不斷地滲透進人們的生活，很多朋友都難以抵擋美食的誘惑，所以他們明知不可為而偏偏要毫無節制的去吃各種各樣的美食，這樣就非常容易導致他們發胖。所以有些朋友就希望能尋找到一些能越吃越瘦的東西，因此越吃越瘦的東西有哪些呢？面對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢？為什麼有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結 果體重照樣在增加？原因之一是血型差異造成的。美國著名的“自然療法”專家彼德-達達姆醫生也提出“人的血型決定他們身體所需要的食物型別”。換句話說， 人的血型決定了身體如何利用不同的食物。

那麼，不同血型的人該怎樣注意飲食呢？

O型血的食譜建議

O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對 蔬菜的消化能力也很強。牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪 較多的魚最值得推薦。

而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。

O型血與減肥。可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了越吃越瘦的東西，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內容，這樣對於這些東西才有更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我想告訴大家的是，要想保持良好的身材，那就必須遠離那些高脂肪高蛋白的食物，並且積極加入鍛鍊。