豆漿泡香蕉可以減肥嗎

香蕉是一種潤腸通便、有助於消化的水果，如果有便祕或者脹氣症狀，就可以食用一些香蕉來緩解。所以也有很多人用香蕉來減肥消脂，其實香蕉的減肥作用是很好的，但是長期吃香蕉會導致營養單一，所以可以加入一些豆漿一起食用。那麼，豆漿泡香蕉能減肥嗎？如何做豆漿泡香蕉？

材料：

香蕉1根無糖豆漿100ml

做法：

1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

小訣竅：

1：感覺餓時喝不會累積節食壓力！

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來！

平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便祕。

3：晚餐前喝減肥效果加倍！

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

以上就是有關豆漿泡香蕉能減肥嗎的介紹，可見豆漿泡香蕉的做法也不復雜，而且其減肥作用也是很好的，可以作為餐前的飲品，這樣就可以讓肚子有飽腹感，主食的攝入就會減少。不過減肥不要單純依賴豆漿香蕉，還要配合一定的運動才會有更好的效果。