胃口太好怎麼減肥？小妙招幫您控制食慾

俗話說“春日不減肥，夏日徒傷悲”，立春剛過正是減肥的最好時節，可是很多人在冬季的時候已經吃習慣了，根本控制不住自己的食慾，看到食物就想吃。那麼胃口太好的人該怎麼減肥呢？讓小妙招來幫您控制食慾吧！

1、眼不見為淨

既然看見食物零食全部清除掉，食物都放在廚房，日常生活儘量安排得充實一些，讓自己忙碌起來，這樣就不會總去想要吃點什麼了。家裡不留剩飯剩菜，不新鮮的食物也要及時處理掉。感到餓的時候，先喝一杯水增加飽腹感。

2、細嚼慢嚥

吃起東西來要像淑女那樣細嚼慢嚥，不要吃得太著急，飯前先喝一碗湯，食物用小號的餐具盛，每吃一口儘量多咀嚼幾下再嚥下去，改掉吃飯狼吞虎嚥的壞習慣，只要做出一點點改變，就能夠對我們身材起到很大的幫助。

3、嘴饞的時候吃一口巧克力

遇到特別想吃甜食的時候就吃一塊巧克力吧，巧克力中有能夠讓人感覺到快樂的成分，巧克力中含有的可可亞也能夠讓人得到滿足感，有控制食慾的作用。所以偶爾吃一塊巧克力是不會有什麼問題的。

4、給自己放鬆下來

精神壓力過大會容易通過吃東西來發洩，尤其喜歡吃甜食，這就非常容易造成肥胖，所以為了緩解壓力，我們應該尋找一些健康的方法，可以讀書也可以聽音樂，讓自己的精神放鬆下來。