素食減肥真的能成功嗎

素食減肥真的能成功嗎

素食減肥真的能成功嗎

總是吃素，不吃葷腥，於是你就會變得非常容易感覺到娥，飢餓的驅使下於是你總是吃進去太多的餅乾、麵包、蛋糕等食物，雖然這些食物不含有脂肪，但是卻含有非常多的熱量，吃得太多了也會使得熱量在體內轉化為脂肪，也會導致人體變得肥胖，有的人覺得吃素可以減肥，於是大量的進食水果，但是水果再多卻並不能產生飽足感，所以造成工作的時候無法集中精力，甚至是根本沒有能力去完成工作，這些都是吃素的弊端，吃素並不是不可以減肥，而是說想要通過吃素減肥效果會非常慢，一些明星堅持了幾年才取得了自己想要的結果，對於我們普通人來說這是無法想象的。

同時很多人認為只要是拒絕肉食就可以做到減肥成功，其實這種認識存在著很多的侷限，肥胖的原因有很多種，有的與個人遺傳、個人體質、飲食作息等有著不可分割的關係，就飲食而言，如果你在吃素的時候仍然喝汽水、飲酒、吃堅果、油炸等食品，不但無法做到減肥成功，還會導致肥胖更加嚴重，因為堅果熱量很高，汽水中也含有大量的能量，所以不科學的素食不僅不能減肥成功，可能還會造成肥胖更加嚴重哦，甚至是導致健康出現問題，比起不吃素後果更加嚴重。

素食減肥效果並不好，如果搞不好素食減肥還可能導致更加肥胖的後果，甚至是傷及人的健康，所以最好是不要採取這種減肥方法。