藥膳減肥法 哪些藥膳可使人瘦身

三月不減肥，你還在等什麼？愛美的心大家都是有的，在生活中的女性尤其會關心自己的身材問題。面對這樣的情況，您還在為節食煩惱嗎？其實，生活中一些合理的藥膳飲食也會幫助您實現減肥的效果的。那麼，會有哪些藥膳的最佳選擇呢？

減肥其實對自己的身體傷害是很大的，您在生活中就要適當的採用減肥的方法。很多人都知道，中醫是中國的傳統醫學，而中醫認為肥胖的病因多為痰溼所聚，氣虛所造成。因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除溼入手，根據不同的體質合理用膳。 藥膳中的中藥成分能去溼制水、健脾、活血行氣、調理臟腑和內分泌，令身體氣血執行更佳，將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。那麼，怎樣吃藥膳減肥呢？

藥膳也是一種合理的減肥良藥，不僅會調節您的身體，也會起到減肥的效果。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，製成可口飯菜。常用於減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。

藥膳減肥效果緩慢，因此要持之以恆，方能收到良好的效果。

紅燒冬瓜

【原料】冬瓜500克，麵醬、醬油、清湯、溼澱粉、蔥美末，味精、植物油各適量。

【製作】 將冬瓜去皮洗淨，切成3釐米長、2釐米寬、1釐米厚的片塊。炒勺內加適量植物油，燒至四成熱時，加蔥薑末、麵醬炒散，然後加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用溼澱粉勾芡，盛盤即可。

山楂海帶絲

【原料】水發海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。

【製作】海帶洗淨，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然後，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。

茯苓豆腐

【原料】豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡蘿蔔、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。

【製作】豆腐擠壓除水，胡蘿蔔切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然後將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿蔔、松仁，入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開，加澱粉勾芡，燒在豆腐上即成

以上就是一些為您推薦的減肥藥膳，您在生活中就要適當的採用，並且根據自己的實際身體情況，進行一些適當的選擇。另外，您在生活中就要注意一些健康的生活方式，儘快的脫離自己肥嘟嘟的身體，擁有魔鬼般的好身材。