“六多二少”必能排清毒素

有人會問減肥和排毒有什麼關係呢？為什麼說想要成功的減肥，排毒就必不可少呢。小編告訴你其實排毒能夠在你減肥的同時保持健康美麗，這樣子減下來才不會瘦巴巴的很難看。想要排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素，健康減肥擁有美麗。大家不妨試試下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你準備好了嗎？

減肥六多： 1.多喝水

肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，可幫助肝腎解毒，每天至少喝足2000ml水。

減肥六多： 2.多流汗

泡澡，就是利用熱氣讓毛孔張開，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法。若想要效果更顯著，加些浴鹽到水裡，就能加強清除有害物，排除廢物的作用。另外，每週固定運動，也能加速淋巴迴圈，有助排毒。

減肥六多： 3.多清潔

保持毛孔暢通，就可以幫助面板呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養，最重要的是清潔，可利用去角質或深層清潔面膜等產品，帶走肌膚表面的髒汙，以保持毛孔暢通。

減肥六多： 4.多抗氧

日常保養儘量選擇含抗氧化成分的保養品（比如：維生素c或葡萄籽等）或多攝取蔬果類，都能積極阻隔自由基的傷害，提高肌膚的免疫力，減少毒素的累積。

減肥六多： 5.多清腸

毒素長期累積體內，容易讓人有口臭或便祕的困擾，所以我們要多吃有菜杆部位及綠葉的青菜、水果等高纖維食品和豆類、紅糙米、全麥麵包等粗食來促進腸胃蠕動。

減肥六多： 6.多呼吸

深呼吸可以把養分運至體內，排出不必要的廢物，建議每天最少做5分鐘的深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。

減肥二少： 1.少壓力

過多的壓力，會產生自由基，讓新陳代謝變慢，間接累積毒素。

減肥二少： 2.少曝晒

大量的曝晒，體內會產生自由基，讓身體與肌膚的抵抗能力降低，毒素累積。

不用利用那些減肥產品就能做到健康的排毒減肥，你是不是心動了呢，那就快快來加入我們的排毒減肥行列吧！