減肥 是一項艱苦卓絕的技術活

偉大的共產主義創始人馬克思大人曾經說過：只要不是吃飯喝水衝馬桶這些沒啥技術含量的活計，不經過一番被虐死虐活的戰鬥，就永遠無法到達光輝的頂峰。聽聽，這句話對我們減肥同仁們是多麼的貼切。

首先，減肥苦吧，不能吃不能喝，關鍵是自己管自己，那是相當苦，相當的虐死虐活啊;其次，減肥要技術吧，跑步，跳繩，健身，哪一項不是佈滿了讓研究者們欲罷不能的學術點。最後，減肥一旦成功，那絕對有一覽眾山小的趕腳啊，拿出自己以前的照片，你就盡情躲進被窩偷著笑吧。

說了一大堆，最重要的一點就是艱苦卓絕，天將降大任於……廢話少說，馬上開始。

怎樣堅持減肥

不要懷疑

人相對其他動物最大的優點就是懷疑精神，不然怎麼能一直進步地走了幾千年。但同時人最大的缺陷也是懷疑，一旦對某件事情產生疑慮，即使那是真理也能找出萬千理由予以否定。因此，對減肥這件好事，一定要穩住自己的懷疑精神，殺死哪些企圖讓你放棄的想法，心穩了，事就容易成了。

不怕失敗

減肥的過程肯定會出現狀態的起伏，會出現精神的焦慮，這些非常正常的現象卻往往導致了減肥的失敗。人都害怕挫敗，感謝挫折的話說了幾千年，最近卻被一些無知盲童諷刺為自我安慰。事實上，當挫敗現象出現的時候，恰恰是突破的時機到了，鯉魚跳龍門，火焰追著燒，不苦何來甘甜吶。

計劃要詳細

周全的計劃就像一個完善的系統，哪個點做什麼事，目的是什麼，預期是什麼，一旦完成，就會產生充實感和繼續下去的自信。而毫無計劃的進行，就彷彿瞎子失去了導盲犬，東走一步，西行兩步，永遠無法成功。

找一個夥伴

就像馬克思離不開恩格斯一樣，再偉大的人也需要鼓勵和支援，因此，找一個信的過的、意志堅定的夥伴，互相鼓勵，不說消極的話語，讓樂觀積極的因素始終圍繞著自己，減肥也就離成功不遠了。

總之，減肥非易事，終須我們一步步地攀爬，樹立艱苦卓絕的心態，以科學的方法去進行，相信像我們這種超過0.1噸的小巨人們，早晚也能亭亭玉立於高山之上，飲酒談詩，豈不樂哉？