催眠能豐胸嗎 盤點10大網路怪異豐胸法

目錄：

第一章：催眠能豐胸嗎 盤點10大網路怪異豐胸法

第二章：冬季補氣豐胸法 讓你再漲1罩杯

冬季是女性豐胸最佳的季節，趁著這個時段身上穿著厚厚的衣物趕緊好好學習一下網路上最流行的豐胸方法吧，這樣到來年春天給自己一個驚喜吧！

催眠能豐胸嗎 盤點10大網路怪異豐胸法

誰都不想成為人人厭棄的太平公主，所以，仍然有很多小胸的女人們在為提升胸部海拔而努力著。小編為你搜羅網路上人氣最高的十個豐胸方法，其中不乏有一些另類的豐胸招式，你敢不敢試？

方法一：吃納豆豐胸

實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖哩，可使瘦身效果加倍。

作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

方法二：吹氣球豐胸

實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

方法三：補充膠原蛋白豐胸

實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養RF，也不會因此增肥。

方法四：喝酸奶豐胸

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

方法五：游泳豐胸

實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對RF的健美確實是大有益處。

作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。

方法六：吃青木瓜豐胸

實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

方法七：夾書豐胸

有效的胸部修形方法，令你擁有完美胸型

實施方法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

作用原理：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

方法八：催眠豐胸

大腦的暗示對乳房的發育有著很大的生理影響

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

方法九：酒釀豐胸

酒釀食品最大的功效就是促進體內血液流通，加快新陳代謝

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

方法十：牛油果豐胸

含有豐富的維生素E，豐胸的同時可以用它的汁液作為洗髮水

實施方法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

作用原理：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種牛油果汁，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

冬季補氣豐胸法 讓你再漲1罩杯

冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方麗卻毫無收穫，揪根溯源是氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方麗，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家不妨試一試。

1. 常吃百合，清肺補氣

肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在麗國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。

因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她面板光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽說可以對於乳暈漂紅也有效果！

2. 吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道

蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方麗。

冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！

川貝冰糖燉梨製作方法：

1）。梨洗淨，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

2）。用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙籤從上往下固定住。

3）。將梨放在杯子裡或大碗裡，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！

3. 多喝豆漿

鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。

冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克，粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常麗煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。

4. 多吃山藥

山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶。山藥粉適量

做麗：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

可依個人喜好斟量加糖與白開水

5. 多吃椰肉：

《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不飢，令人面澤”

除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利於美胸的。椰子果肉含油量為60%～65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。

這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸儘管有些弊端，但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對面板的健美也有益處。

如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。

豐胸小技巧之豐胸的最快方法

事實證明，有效的按摩方法也是豐胸的祕訣哦，促進胸部血液迴圈，疏通乳腺組織，促進乳房細胞再次發育，強化胸部結締組織，令鬆弛下垂的乳房緊實有彈性，還可輔助治療乳腺增生，預防乳房疾病。

按摩前：首先取豐胸乳液適量(5ML)為宜，以打圈的方式塗抹於胸部。

1、虎口朝內，雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開十下。

2、虎口朝外，四指由外往內畫大圈按摩乳房，左右各十圈。

3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各十圈。

4、虎口朝內雙掌託胸，往上輕擠乳房十下。

5、雙掌輪流向上推拍單側乳房，每邊各十下。

6、掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各十下。

7、兩手同時將雙乳向上抓起十下(並可輕微加上按壓乳房周圍十二點穴道)。

最熱門豐胸技巧及方法

使胸部豐滿有彈性的按摩法

1.用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重複此動作。

2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重複此動作，每次輕拍15下。

不對稱按摩+沐浴健胸法，塑造完美胸型

1.手心倒入少許精油抹均，先用手托住右乳房的下端，然後輕推它使其垂直向上運動，反覆進行6次。換左邊，按摩7次。

2.再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運動。換左手，圓周運動應9次，順時針方向。

牛油果奶昔豐胸，豐胸好甜蜜

材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

做法：牛油果、蘋果去皮、洗淨備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。

沐浴健胸法

1.沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上衝洗、刺激胸部。

2.洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

豐胸的食譜有哪些，快速豐胸技巧方法

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋 材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖、澱粉 做法： 1.鵪鶉蛋煮熟去殼，枸杞子用溫水泡脹待用。 2.酒釀放入砂鍋內，加適量冰糖，放入枸杞子及鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即可食用。

木瓜+紅棗+蓮子

原料：木瓜、紅棗、蓮子 調料：蜂蜜、冰糖。

做法

1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

黃豆+青豆+雞翅

原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。

核桃+松仁+粟米羹

原料：核桃、松仁、粟米 調料：紅糖、高湯、色拉油。

做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

日常簡單豐胸食譜教你如何自己在家豐胸的方法

豐胸食譜之豐胸粥

材料：淮山，薏仁，枸杞，葛根各適量。

做法：將淮山等所有材料全部放入鍋中，加入適量的水熬成粥即可食用。

豐胸食譜之淮山奶

材料：淮山粉，優酪乳一杯。

做法：把適量的淮山粉倒入裝有優酪乳的杯中，將之攪拌均勻即可飲用。

豐胸食譜之淮山蘋果汁

材料：淮山粉，蘋果一個，鮮奶一杯。

做法：先將蘋果洗淨去皮，切成小塊，然後在與淮山粉和鮮奶一起放入榨汁機裡，等榨好就直接飲用了

豐胸食譜之淮山芝麻糊

材料：淮山粉，黑芝麻粉，冰糖，鮮奶一杯。

做法：將淮山粉和黑芝麻粉放入奶鍋中，在倒入一杯鮮奶，用小火煮開攪拌成糊。最後，加冰糖即可食用。

豐胸食譜之淮山蜜茶

材料：淮山粉，蜂蜜適量。

做法：先將淮山粉加適量水，用小火煮三分鐘左右，再關火放置悶熱5分鐘。最後加入蜂蜜即可。

女人豐胸都需要哪些食物女人豐胸需要的食物

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

6、牛奶及乳製品

牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。

8、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

9、穀類

穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

為了乳房健康應該少吃的食物

1、鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。

2、肉類

美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

3、咖啡

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

如何豐胸美乳的小技巧

如何豐胸美乳？教你飲食豐胸技巧！隨著年齡的增加，女性荷爾蒙逐漸流失，乳房也會漸漸失去彈性。快速減肥雖然如願讓體重下降，卻也會讓胸部變得扁平，想瘦並維持美胸的形狀與彈性，就必須打消速效減肥的念頭，一定不能求快，以每天減少攝取二百卡熱量的方式，一個多月減一公斤才算正常。下面看詳細介紹如何豐胸美乳？教你飲食豐胸技巧！

胸部是脂肪最密集的地方，很多人不吃澱粉、不吃肉，就一定會瘦胸部。所以，大家在減重時也儘量不要挑食，要正常攝取水果、飯、肉類、蛋白質哦！ 記住，並不是不吃就會瘦！維持體重的祕訣還是分食與慢食，澱粉絕不跟蛋白質一起吃，先吃青菜和肉，最後再吃飯其實就已經比較飽了。

還有經過5～10分鐘大腦才會傳遞飽的訊息，所以一口嚼5到20下，慢慢吃就不會過量。而平常搭配按摩胸部周圍的穴道，或者做些簡單的豐胸動作，來強化胸肌的承託力，平日注意姿勢是否正確，那麼減肥不減胸並不是什麼難事哦！

美胸飲食

忌吃油炸物，維持胸型

建議吃蛋白質高且低脂肪的豆製品與肉類，並攝取膠質豐富的食物，例如牛腱、魚皮、洋菜凍、白木耳等，應避免攝取油煎、油炸食物。而坊間所說的青木瓜有助於胸部發育，青木瓜所含的維生素C可刺激體內膠原蛋白生成，進而間接影響乳房發育。但體質虛弱及脾胃虛寒的MM不適合吃青木瓜哦。

柳丁減肥法，減肥不減胸

柳丁有飽足感，纖維多又低卡，只有45～50kcal，停滯期時可以早晚吃兩顆搭配開水、再吃正常午餐配合柳丁，剛開始沒有太大的感覺，不過過了兩個禮拜，體重便開始下降，而且體力和面板都蠻好的，沒有以前餓到頭暈眼花的狀況。對於想要快速減肥，但又擔心胸部也會隨之變小的MM來說，營養充足才是hold住胸部的最大保障。不過小編提醒，一杯柳丁汁就含四五顆柳丁，將近250大卡，所以絕對不能用喝的代替！

吃什麼豐胸 日常生活中豐胸小技巧

沒有健身器，沒有瑜伽墊，沒有視訊播放器，宅女們就不能運動豐胸了麼？NO！下面我來和您分享不需要任何器材，只需活動你的肢體結合合理的食譜就能豐胸的小技巧，快試試吧， 肢體操加合理膳食豐胸宅女也瘋狂。

直立站好，雙臂平舉到兩側，十指併攏，掌心向下，右腿抬起使大腿與小腿成90度，並向右轉動，與右臂保持在同一平面。保持這個姿勢十分鐘，然後換抬另一條腿。每天反覆運動能夠使胸部肌肉能到拉伸，豐胸效果很快顯現哦

上體前傾，一條腿伸直保持平衡，另一條腿向後伸直，雙臂充分開啟。這個動作看似很簡單，但是關鍵在於使雙臂和向後伸出的腿保持在同一平面，想要做到位也是要費體力的哦。保持十分鐘以後換另一條腿，兩腿交替進行，豐胸大計輕鬆實現。

青木瓜豐胸

招數詳解青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。成效分析，青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳

酪梨豐胸

招數詳解，酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。成效分析，臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

怎麼樣快速豐胸不反彈

洗澡豐胸法

1.每天洗澡時用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊。最後用冷水由下往上衝胸部，可以防止胸部下垂。

2.洗完澡後，塗抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內推按，指腹由胸下圍往上拍滑，一直到上胸、頸部的位置，反覆數次。

3.用四指指腹，雙手交替著由下往上有節奏地輕拍胸下圍，雙手掌心置於乳房兩側，用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

吹氣球豐胸法

1.準備好一個大氣球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。注意在吹氣球前先做深呼吸。

2.吹氣球需要深呼吸，這樣能增加人的肺活量，促進人體的新陳代謝，消耗脂肪，起到瘦身作用。

3.深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

簡單拽一拽或者使用豐胸產品 美聯豐胸

1.找到胸大肌的上方位置，雙手用畫圓的方式由外向內做按摩，兩邊可以一起做，也可以單做，左右兩邊要各做三次;

2.用手將胸部托起，由內向外按摩，一組10次。雙手由下向上托起胸部，再由內向外分成3個位置往上提3次，左右兩邊各重複3次。

3.用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，這樣可以將腋下多餘的脂肪迴歸於胸部，讓你的胸部自然地漲起來。

5個飲食豐胸技巧 吃對食物塑造完美峰景

脂肪是乳房的重要組成部分，想要有效豐胸，就要攝入一些胸部較為容易吸收的脂肪。平胸女性吃什麼豐胸效果最好呢？飲食豐胸要從不同的方面著手，不僅要攝取足夠的蛋白質、豆類、鉻元素等，而且還不能進行節食減肥。

切勿節食減肥

要想擁有豐滿的胸部，就一定要保證攝入足夠的營養，因此愛美的MM千萬不能節食減肥。乳房除了纖體之外，還有脂肪組織。而且脂肪組織的多少，是決定乳房大小的 重要因素之一。如果連基本的營養都不充足的話，乳房就會非常瘦小，所以切勿盲目節食減肥。

充足的蛋白質

飲食豐胸，必須增加蛋白質、維生素以及微量元素等物質的攝入，這樣可以促進乳房的正常發育。尤其處於青春期的女生，應該攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能夠發育完全。此外，蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化。

多吃豆類食品

豆類的營養物質有助於促進乳腺發育的作用，磷脂含量豐富的黃豆、花生，或者是蛋白質含量豐富的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。

蛋類和牛奶含有豐富的維生素B，有助於激素的合成。而海蔘、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，更是豐胸聖品。

特別補充鉻元素

鋅元素可以促進人體生長髮育，尤其是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能夠促進葡萄糖的吸收，並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房變得豐滿，臀部變得圓潤。

全面攝入維生素

維生素是美化胸部的重要營養元素，因此平時的攝取必不可少。維生素C：葡萄、西柚等，有助於防止胸部變形;維生素E：芹菜、核桃等，有助於胸部發育。

維生素A：椰菜以及葵花籽油等，有利於激素分泌;維生素B：牛肉、牛奶以及豬肝等，有助於激素的合成.

零食吃出迷人“峰”景豐胸的食物有那些

女孩子總愛吃些小零食。如果吃的同時，還能豐胸，那就更好不過了。所以買零食的時候，不妨儘量選擇一些既解饞又豐胸的食物。在我們日常生活中，可以有效豐胸的食材不佔少數，下面就是其中的一些例子。

橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

此外，要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

核桃芝麻餅

冬季比較寒冷，可多食用核桃芝麻餅，有禦寒功效哦。核桃芝麻餅中含有核桃仁、芝麻、麵粉、白糖等成分。核桃仁性溫，具有潤肺止咳、補腎禦寒等作用，而且營養豐富，其中的多不飽和脂肪酸和維生素E，可延緩衰老。芝麻性平，具有補益精血功效，不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有維生素E、葉酸及卵磷脂等營養成分，可健腦益智，對女性來說，可補氣行血。

玉米

玉米屬於萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質不相上下！含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養，能幫助乳房發育，還有減肥功效哦！富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。

吃新奇玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就會水分過多，若是太老，卵白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費，當茶喝也能填補營養。

對於乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性！

結語：豐滿的胸部不僅是男人目光的焦點，也是女人自信的源泉，愛美的你怎麼能放過這種好的豐胸方法呢？