清腸道排出毒素 3天瘦4斤

現在很多人由於在平時的生活中不注意飲食以及生活作息方面事情，導致我們的腸道出現了問題，會出現有宿便留在體內，那麼我們怎樣才能在生活中解決身體腸道排毒事情呢？其實在我們的生活中可以通過檸檬幫助我們進行很好的腸道清潔作用的哦，下面我們就隨著本站小編一起去了解一下關於腸道排毒減肥的方法吧。

排毒美體的檸檬減肥法

檸檬減肥法是一種一邊節食，一邊排除身體毒素的減肥法，且有很好的減肥效果。

僅僅依靠節食來進行減肥，一個勁的幫助我們進行身體卡路里的消耗減肥的方法也是有的，但是，我們通過使用檸檬楓糖水來幫助我們進行重新的調理體內的環境，這個樣就可以幫助提高身體的代謝水平了，以及身體營養吸收能力，幫助提高身體的免疫能力，最後還能夠幫助我們進行很好的身體塑形。

偶爾進行節食減肥，無論是對美體，還是對健康都有好處！

現代生活當中，從食物中攝取到的，出了除了營養之外，還有多餘的，不需要的東西，它們也會通過口腔進入我們的身體，最後積聚成為身體中的毒素，引起各種各樣危害健康的疾病，而且還會影響美容、美體。

這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪，是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變，那麼，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質開始，改善身體不暢，面板狀態差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。

首先，一起來清潔腸道，排除毒素！

事前準備

【開始減肥的前一週】

在開始減肥的大約一週之前，儘量吃素食，避免刺激性食物，這樣可以減少身體的負擔。

【開始減肥的前一天】

在開始進行減肥的前一天，我們在睡覺的時候可以選擇飲用一些香草茶以及薄荷茶等等的，這樣就有助於我們身體暢通排洩東西，而這些東西在第二天的時候就可以很好的起到清腸的作用。

腸道清潔法

【開始減肥的前一天早上】

利用檸檬楓糖減肥法減肥，要從早上清理腸道開始！

由於體內的毒素有75%都停留在腸道內，所以，在減肥期間，清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是，早上，在還沒進食之前，一口氣喝完1升的鹽水。

1升蒸餾水，溫度與人體的表皮溫度相當即可，加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽，效果會減半，所有建議用天然鹽的，這樣排毒效果會更好。

作用與效果

這個方法也被稱為“鹽水消脂法”，利用了鹽水來有效清潔消化器官！

經常性的使用常潤茶等等的方法幫助身體進行腸道清理的話，清潔的作用是非常的小的。但是在使用這個方法的時候，可以幫助我們進行一次性的清潔胃部和大腸。而且它的最大的特徵就是完美沒有任何的傷害。製作的是hi只需要使用一點鹽和清水，這樣就絕對的安全可靠了。

另外，鹽水的濃度要與血液濃度接近，這樣，腎臟就不會吸收這些的水分，鹽分也會不被身體吸收。對於有便祕困擾的人，還有通便排毒的效果。

需要注意

早上起床，在空腹的情況下去喝鹽水，可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同，被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完，一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後，就能幫助身體暢順地進行排毒。

一開始，有些人在嘗試之後，效果顯現會比較慢，如果是這樣的話，可以稍微增加鹽水的分量。但是，如果真的無法把鹽水喝下去，可以只用下面介紹的方法進行減肥，但是相對的，減肥效果會減半。

檸檬楓糖減肥法如何幫你減肥

讓檸檬幫你有效清潔腸內環境。3天減2KG的減肥好方法！

事前準備

【開始減肥的頭三天】

在利用鹽水清潔完腸道之後，每天喝6～12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。

每兩小時喝一次，按照這樣的量開始，如果感覺餓的話，多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。

1.兩大茶匙的檸檬汁。

(大約是半個檸檬，不可使用檸檬果汁代替)

2.兩大茶匙的楓糖漿。

(不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)

3.小茶匙1/10的唐辛子。

(使用市場上有售的唐辛子粉即可)

4.蒸餾水300cc。

注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。

原理

檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。

檸檬的作用

檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時，還含有維他命B、維他命B2等維他命，以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且，檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。

檸檬還有淨化血液的作用，可以有效幫助排毒，清潔胃部。另外，利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經，可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。

楓糖醬的作用

楓糖是全部糖當中，穩定性最好，維他命和微量元素的含量最為豐富的。雖然營養比例根據產地的不同而不同，但自然微量元素銅、鐵、磷等，以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助於消除疲勞，安神等作用。人們在楓糖當中，發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。

另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。

唐辛子的作用

唐辛子有幫助發汗，促進腸胃蠕動的作用。

節食之後

【開始減肥的第三天的晚餐】

經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之後，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐最好是喝蔬菜湯。

可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由於這時候舌頭感覺會比較敏感，所有最好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。

【第四天及以後】

到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。

結語：通過上文小編和大家分析的幾種很有效的方法幫助我身體清除腸毒，大家是否都學會了呢？如果你也想要清理自己的腸胃，想要擁有一個健康完美的身型的話，那麼不妨就學習上文小編教給大家的方法吧。簡單又方便哦。