2款中藥膳食減肥 三色糯米飯

很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面醫給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

2款中藥膳食減肥 三色糯米飯

三色糯米飯健脾利水

原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。

做法：

1、將紅小豆及薏苡仁用清水洗淨，放進鍋內蒸20分鐘。

2、將糯米及冬瓜籽洗淨加適量水至鍋內一起蒸熟。

3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、減肥之功效。

荷葉蓮藕炒豆芽養腎補脾

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水澱粉各少許。

製法：

1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯後暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。