5個生活習慣輕鬆擁有白皙肌

1：多呼吸新鮮空氣

現在馬上想想，你最後一次深深地呼吸新鮮空氣是什麼時候的事情呢？如果不能立即找到大自然來呼吸新鮮空氣的話，那麼就閉上眼睛，想象自己在綠色的田園中，深深地呼吸幾個輪迴。吸氣時持續3秒，呼氣持續5秒。你會感覺更加的平靜、精神，當然，你的面板也會有同樣的感覺哦。

2：定期的做運動

無論是做什麼運動，就算是慢走都可以。運動會增加你的肺活量，給你面板提供更多的氧氣和營養素。同樣也會讓你的面板更加的有彈性和光澤，減少皺紋的產生。

3：適當地有選擇性的飲食。

面板的細胞大部分都是水分子組成，所以如果你每天喝8杯水的話，你的面板會變得更加的飽滿、結實。如果你經常做飛機旅行的話，那麼最好要喝更多的水。

4：重視陽光。

大約80%的年齡徵兆，包括皺紋，都是陽光的射線影響，所以出門前不要忘了你的太陽眼鏡。越是有冰雪的冬天，肌膚受太陽射線影響的可能性越大，射線是能穿透衣服和陽光的。

5：更細心的對待面板。

做到了以上的步驟後，最後一個簡單的步驟就是每天晚上對面板的護理。為了避免堵塞毛孔，每天睡覺前一定要先把妝卸掉。不要用熱水洗臉，這樣會加劇你臉部的問題，使面板變得的紅腫的。