什麼時間吃哪種水果對身體最有益
- 養生保健
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一、餐前別吃水果有:小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水果空腹吃會引起胃脹及胃痛,所以大家謹慎食用。
二、早上最適合吃的水果有:蘋果、黎、葡萄等,早上吃這些水果,有益於人體消化吸收,有益於通便,同時讓人一天感覺神清氣爽。
三、飯後適合吃的水果有:山楂、菠蘿、獼猴桃、桔子等,有助於腸胃消化,促進脂肪分解。
四、晚上適合吃的安神水果有:晚上其實都不適合吃水果,如果想吃,最好吃點蘿蔔,俗話說上床蘿蔔下床姜,不用醫生開藥方,所以晚上吃當吃點蘿蔔還是好的。還可以吃幾顆桂圓,有利於睡眠和安神。
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