泡腳時水中放一物讓身體更健康

冬天到了，生活的快節奏“壓榨”著人的精力，疲勞感都是比較多的，有的人喜歡洗個澡來緩解疲勞，有的人喜歡簡單的泡個腳搞定。泡腳的好處是非常多的，所以泡腳也是大多數人首選的方式。你知道嗎？泡腳的時候如果在水中新增一些物質，緩解疲勞是顯而易見的，養生效果也是非常獨特的。

鹽分泡腳好處多

專治腳病

腳氣是秋冬季節常見的面板病，也是大家都非常討厭的，沒人會喜歡它的存在。而防毒除菌的功效可以說是食鹽的一大祕訣。

確保讓食鹽充分滲透進熱水中去，那麼更好的吸收鹽水就再好不過了，而且可以防毒除菌成分的功效，實現鹽水泡腳治療腳氣的功效;同時，由於食鹽的防毒除菌功效，使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

而且，鹽水泡腳可以去角質。利用食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

補腎、抗衰

大家都知道，我們人體腳部離心臟是最遠的，而且平時“活躍度”不夠，所以血液供應非常少。而用鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處;同時，鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

鹽水泡腳還可以助眠抗衰。經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

泡腳放醋顯奇效

首先肯定是消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

其次是治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

最後是強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

中藥泡腳

我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥”，泡腳是通過溫度和藥物，利用面板的多種功能，作用於區域性面板、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過面板對藥物的吸收，針對區域性及全身的疾病進行治療。能調和周身氣血，調整臟腑功能，治療多種疾病。

足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊含無限寶藏的神祕“器官”。“足為三陰經之始，三陽經之終”，小腿面板角質層薄，血管、神經、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為區域性泡浴的部位。

生薑

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

艾草

艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎的人很有好處。

身體寒溼重的病人，每週可以用艾草泡一次腳，虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

紅花

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和面板皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

如果血液迴圈不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用艾草搭配紅花一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液迴圈問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間使用，還能起到一定的治療作用。

結語：泡腳的好處是很多的！本文介紹的一些另類泡腳的方式，不僅僅侷限於泡腳那麼簡單，對於全身的保健都有很好的保健效果。用鹽分、醋還有中藥來泡腳，經常使用一定會給你帶來不一樣的驚喜和體驗。