飢餓也是一種養生方法 感冒不要猛吃猛喝

餓，也是一種養生方法，佛家道家修行中的“辟穀”境界對現代人來說過於玄妙，但中醫古典案例中的“損谷”卻是實實在在的有科學道理的飢餓療法。對於現代人來說，隨著生活水平的提高，美味食物吃得過多，有時反而會為日常病症添火，身體自然而然也會出現一些警告的症狀。

飲食可以調節人體平衡，飢餓有時也是一種調養方法。

感冒的時候，是需要注意食物的營養均衡，以提高自身免疫力，讓身體抵抗住病魔的侵襲，但千萬別猛吃猛喝，如果積住了食，感冒反倒不容易好。

說到這裡，《紅樓夢》裡也恰巧有這樣一段佐證，第四十二回“蘅蕪君蘭言解疑癖，瀟湘子雅謔補餘香”中寫道，賈母在劉姥姥的陪同下連逛了兩天大觀園，身體略感不適，賈府請來了太醫：

王太醫說：“太夫人並無別症，偶感一點風涼，究竟不用吃藥，不過略清淡些，暖著一點兒，就好了。如今寫個方子在這裡，若老人家愛吃便按方煎一劑吃，若懶待吃，也就罷了。”說著吃過茶寫了方子。剛要告辭，只見奶子抱了大姐兒出來，笑說：“王老爺也瞧瞧我們。”王太醫聽說忙起身，就奶子懷中，左手託著大姐兒的手，右手診了一診，又摸了一摸頭，又叫伸出舌頭來瞧瞧，笑道：“我說了，姐兒又該罵我了，只是要清清淨淨的餓兩頓就好了。不必吃煎藥，我送丸藥來，臨睡時用薑湯研開，吃下去就是了。”說畢作辭而去。

《紅樓夢》這裡提及的“餓兩頓”是有一定道理的。賈府上下，凡略有些傷風咳嗽，總以淨餓為主，次則服藥調養，多能不藥而癒。古時人常說的“偶感風寒”一般都是些輕微的傷風感冒，對於現代人來說，有兩個簡單方法是值得提倡的，即適當飢餓和注意保暖。