什麼水果含糖量低？想要獲得更豐富的營養就選它

在日常生活中水果隨處可見，它生津解渴，解饞解膩，還能為人體提供豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，“多吃水果”似乎已經成為了大家生活中的口頭禪。但對於糖尿病患者而言，他們需要嚴格控制糖分攝入，只能選擇含糖量低的水果來吃。那麼什麼水果含糖量低，更適合給糖尿病患者吃呢？被稱為“水果黑鑽石”的黑莓就是不錯的選擇。

什麼水果含糖量低？藥食同源的它——低糖、高營養

糖尿病患者為了控糖在選擇水果時要注意這兩個方面：第一個是水果的含糖量；第二個是水果的GI值（血糖生成指數）。只有選擇含糖量低、GI值低的水果才能有效控糖。而黑莓剛好就符合這兩項標準。

黑莓是“藥食同源”的食物，富含40多種營養元素。其中含有的植物SOD、花青素、原花青素、硒、鞣花酸、維生素C、維生素E等成分，可以提高機體抗氧化能力，是人體保持年輕健康的祕密武器。除此以外，黑莓中還富含多種維生素、礦物質、膳食纖維以及18種氨基酸成分，難能可貴的是其中8種還是人體無法合成的氨基酸，可以從多方面為人體提供所需營養，幫助身體保持健康狀態。

如何食用更高效？悠果維黑莓漿保留更多營養

黑莓擁有易損壞、難以存放的特性，想要隨時隨地都能品嚐到原汁原味的黑莓滋味，補充到它豐富的營養，可以選擇利用專利技術對黑莓進行研發萃取的悠果維黑莓漿飲品。它採用來自“中國黑莓之鄉”——南京溧水的黑莓作為原料，其中的黑莓提取物和黑莓原漿的含量高達97%，是真正有營養的黑莓果飲。同時，悠果維黑莓漿飲品中還添加了對腸道有活化作用的低聚半乳糖和低聚果糖，這兩種糖可不是糖尿病人怕的“糖”，它們都是具有活性的腸道益生元，可以幫助腸道有益菌增殖，調節腸道菌群平衡，促進營養高效吸收。

什麼水果含糖量低？相信看完這篇你已經知道了答案。一直以來，悠果維始終堅持走科研創新之路，打造自身核心競爭力，並與中科院植物研究所、江蘇省農科院等機構開展合作，在黑莓種植品種、生產技術等方面深入研究，並且已經取得了不錯的成果，不僅連續三年成為國家體育局·訓練局合作伙伴，更被新浪網、騰訊網、鳳凰網等主流媒體爭相報道，品質值得信賴。想要補充多種營養，可以放心選擇它。