![室內安全高效驅蟲方法]( "室內安全高效驅蟲方法")
- 1、建議買殺蟲劑，在家裡死角處都進行噴灑；2、將家裡物品打掃一下，將發黴生中的物品儘快丟棄或處理；3、建議定期清理垃圾，養成良好的生活習慣；4、注意保持衛生間通風乾燥，下水道地漏都用東西堵上；5、建議用中藥驅中的方法，檳榔，百部，川楝子，排子；6、檢查廚房米缸，是不是米蟲成熟了；7、家...
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![冬季高效刮脂食物 菠菜]( "冬季高效刮脂食物 菠菜")
- 冬季減肥吃什麼好呢？冬季減肥的食物有哪些呢？低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦！下面，給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆瘦身。1.菠菜熱量：1杯/約30卡路里含鈣量：291毫克2.西蘭花熱量：3片/約31卡路里含鈣量：158...
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![保養品混搭至搓泥？高效冬季保養法]( "保養品混搭至搓泥？高效冬季保養法")
- TIPS1：避免粉、膠質地疊加護膚品出現搓泥有時是因為產品的質地不相容造成的，比如一些含有大分子膠質的保溼凝膠在遇到含有皮脂吸附成分的粉末之後便會搓泥，所以在保養流程中要大力避免這兩種屬性的成分一起使用。TIPS2：油狀保養品效果更佳如果使用凝霜或者啫喱質地的產品時，有...
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![三諾血糖儀哪個型號好，便捷、高效、準確的金穩+值得推薦]( "三諾血糖儀哪個型號好，便捷、高效、準確的金穩+值得推薦")
- 三諾血糖儀哪個型號好，便捷、高效、準確的金穩+值得推薦糖尿病，作為讓大家頭疼的慢性病之一，給患者的生活和健康帶來了嚴重的影響。為了做好日常血糖監測，瞭解自己的血糖波動情況，方便根據血糖值調整飲食、運動，以及為再次複診時醫生調整治療方案提供參照，不少糖友會在家自備一...
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![車紅昌醫生鼻整形專業嗎？專業高效，拯救你的矮塌鼻]( "車紅昌醫生鼻整形專業嗎？專業高效，拯救你的矮塌鼻")
- 成都市西區醫院整形美容車紅昌醫師作為中國鼻部整形領軍人物，在醫療美容領域享有極高的影響力，其設計理念、手術效果、安全性等方面都有自己的見解，在鼻部綜合、眼部綜合、五官精微整形領域有深厚的造詣。《醫學美學美容》是由國家新聞出版廣電總局正式批准的，國內外公開發行...
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![搞好婆媳關係的幾個高效招數]( "搞好婆媳關係的幾個高效招數")
- 網上的世界豐富多彩，新鮮事層出不窮，誰說只有年輕人喜歡上網，誰說老年人反應遲鈍，現如今，越來越多的老年人都已經成了網民。1、一起相約去逛街男人理解不了女人為什麼哎逛街，逛街不僅你喜歡，你的婆婆也許也會喜歡，畢竟都是女人嘛，愛美之心人皆有之，女人不管到什麼年紀，相信購物尤其...
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![省時高效瘦腿翹臀 超強公車站牌伸展操]( "省時高效瘦腿翹臀 超強公車站牌伸展操")
- 等公車真無聊來段鋼管操等公車時，如果一個人閒得發慌，與其和公車站牌相對無言，不妨和站牌跳跳鋼管舞。有氧運動健身老師李筱娟說，站牌正是做伸展運動的好幫手！只要不影響別人或佔據車道，同時注意安全，選一根牢固的站牌，跳起雙人舞，善用等公車的時間，也能伸展肢體，消除區域性疲勞。公車...
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![高效補鈣的四個注意要點]( "高效補鈣的四個注意要點")
- 不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點：1、不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小...
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![高效減肥七個偏方]( "高效減肥七個偏方")
- 小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不...
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![5個區域性減肥的高效動作]( "5個區域性減肥的高效動作")
- 事實上，人們通常都對區域性減肥存在誤解，認為區域性運動就能區域性瘦身。脂肪分佈於全身，但你運動身體某一部分的時候，整個身體的脂肪都可能會被分解，而不僅僅是運動的那個部位。然而，不同的人分解脂肪的速度是不同，這跟很多因素相關，包括年齡、基因、激素和運動的強度。因此，你很難做到...
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![夏日瘦身不用愁 23祕籍助高效減肥排毒素]( "夏日瘦身不用愁 23祕籍助高效減肥排毒素")
- 想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥，下面23個排毒祕訣，跟著做幫你有效排毒清體。1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。排宿便2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入...
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![男人高效壯陽 藥膳來支撐]( "男人高效壯陽 藥膳來支撐")
- 農家燒甲魚原料：洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。做法：1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用。大蔥去老皮切成長4釐米、...
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![高效的瘦手臂運動，讓你快速告別蝴蝶袖]( "高效的瘦手臂運動，讓你快速告別蝴蝶袖")
- 一共4個動作，每個動作做15次，做3組，休息1分鐘繼續下一個動作。緊緻的手臂，性感的香肩，都是從這些簡單的動作中得到的哦。Step1：開啟雙腳與肩同寬，腰桿挺直，眼視前方。兩手各握著一個啞鈴，左手緩慢向前抬起至啞鈴與肩同高。同時右手彎曲，啞鈴與肩同平行，注意掌心朝內。在步驟一的基礎...
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![瘦身必知 25個高效減肥方法]( "瘦身必知 25個高效減肥方法")
- 每天都為身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用著急，以下為你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖...
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![推薦6款高效天然面膜發膜]( "推薦6款高效天然面膜發膜")
- 小黃瓜敷臉作用：美白消炎舒適及方便指數：80％小黃瓜應該是最常見的古老保養法，由於小黃瓜含豐富的維他命C及鎮靜保溼物質，算是不錯的保養方式，可用來鎮靜晒傷後的肌膚，也具有收斂毛細孔、美白、保持肌膚水份的功效。然而傳統切片式的敷法比較難讓肌膚吸收，最好搗碎後塗在面膜紙或...
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![三種高效減肥食物 堅果豆漿機水果]( "三種高效減肥食物 堅果豆漿機水果")
- 飲食減肥是最佳減肥方法之一，飲食在見覅的過程中起著重要的作用，那麼吃什麼減肥就成了問題，如何吃出好身材呢？下面小編就為大家推薦幾種利於減肥的食物，讓你補充營養，同時可以盡情享瘦，一起來了解一下吧！【豆漿】豆漿中含有的大豆皁甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體...
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![運動出汗 寶寶祛溼高效方法]( "運動出汗 寶寶祛溼高效方法")
- 祛外溼，不要讓寶寶長期呆在潮溼的地方，也儘量不要到外面潮溼的地方玩耍。溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風，室內多抽溼。特別是陰雨季節，不妨多開抽溼機或者暖氣，讓室內保持乾爽。這樣對寶寶避免患上面板病是很有幫助的哦！運動出汗寶寶祛溼高效方法如何幫助寶寶祛溼...
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![怎樣才能快速高效的降火？]( "怎樣才能快速高效的降火？")
- 上火這個詞說的其實特別形象，火對我們來說都是特別的具體，上火會造成身體的一些毛病。很多人因為上火會嘴裡面長疙瘩，會在嘴角長泡等。這些併發症其實是可以幫助我們判斷是否上火。現在市面上有很多賣去火藥的，種類繁多很難選擇。今天小編就來介紹怎麼才能快速高效的降火？上火...
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![春節緊急瘦身 五大高效減肥法]( "春節緊急瘦身 五大高效減肥法")
- 一年一度的春節就要到了，每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼，春節前瘦身該怎麼辦？下面小編給大家介紹五大高效減肥法，必讓你美美地過新年。一、春節前瘦身注意事項1、不減食量，令卡路里攝入量降低2、空...
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![甩脂必知 25個高效減肥方法]( "甩脂必知 25個高效減肥方法")
- 每天都為身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用著急，以下是為你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。3、每日少食多餐，可使你的血...
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![10分鐘 減肥操高效瘦腿瘦臀]( "10分鐘 減肥操高效瘦腿瘦臀")
- 一、瘦腿動作一收復平躺，雙手自然放在身體兩側，雙腳張開與盆骨同寬，膝蓋彎曲成準備姿勢；上身保持不動，雙腳腳掌慢慢向臀部位置移動，儘量使後腳跟貼近臀部。此動作重複15-20次。動作二1、收復平躺，雙腳張開與盆骨同寬，左腳彎曲，右腳繃腳尖向上抬起，與地面成90度，雙手放在腹部。2、深...
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![二十五個高效減肥法]( "二十五個高效減肥法")
- 每天都為身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用著急，以下是愛美網為你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。3、每日少食多餐，可使...
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![高效瘦身運動有哪些？]( "高效瘦身運動有哪些？")
- 肥胖是困擾很多人的一個難題，肥胖不僅會誘發很多的身體的疾病，而且肥胖本身也是很難受的。做什麼事情都會覺得費勁和吃力，也會對睡眠和生活造成一定的困擾，特別是對於自己的心理狀態會造成一定的影響。不可否認，大家對於胖子都會產生一定的歧視和異樣的眼光。所以很多人都想要...
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![如何去除狐臭 又快又高效的去狐臭方法]( "如何去除狐臭 又快又高效的去狐臭方法")
- 不管你是男人女人，不斷的追求美好都是人的潛意識，漂亮衣服增加你的魅力，讀書學習提高你的修養，美麗妝容讓你一笑傾城。可是一旦有了狐臭，掩蓋了所有美好，只有懊惱和痛苦。縱使有千萬種挫折，我們也要有勇氣與狐臭抗爭。如何去除狐臭?成為了每個患者心中的難題！如何去除狐臭又快又...
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![孕期高效補充營養的食物：無花果]( "孕期高效補充營養的食物：無花果")
- 斑豆是世界上最健康的食品之一。半杯斑豆裡含有1毫克銅（可完全滿足每日銅的建議攝入量）、5毫克鐵（佔每日膳食推薦量的19%）以及400多毫克磷（佔每日所需量的一半多）。銅有助於紅細胞的形成，鐵是製造血紅蛋白的重要物質，紅細胞中的血紅蛋白可以從母體肺部運送氧氣給胎兒，磷與鈣相配合...
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生活科普幫
