聞香也養生 9種香味有益人體健康

你可知道香味有各種奇特的療效？最近美國《預防》雜誌報道，不同的香味可以實現減輕體重、促進記憶、增強性慾和幫助睡眠等功效。

一、減輕體重：香蕉、綠蘋果和薄荷香味

美國一項研究發現，讓體重超標者在想吃東西的時候聞香蕉、綠蘋果和薄荷香味，結果這些參試者比沒有聞過香味的人體重減輕更多。

二、積極向上：橙子和薰衣草

奧地利一項研究中，研究人員讓一些參試者聞橙子香味，另一些參試者聞薰衣草香味。結果發現兩組參試者比沒有聞這兩種香味的人，焦慮更少、更積極向上、心情更平靜。

三、增強記憶力：迷迭香

做新的陳述或新軟體專案時時，不妨聞聞迷迭香。英國諾森比亞大學一項新研究發現，聞了迷迭香之後，48名大學生參試者在記憶測試中成績更突出，警覺度也更高。

四、止痛：薰衣草油和薄荷

紐約大學醫學中心研究發現，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術麻醉藥量，薄荷也具有相同功效。美國和德國專家研究還發現，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。

五、緩解痛經：香精油

2006年韓國一項研究發現，月經之前一週每天用香精油按摩腹部15分鐘可以使痛經緩解50%。

六、增強性慾：爽身粉、黃瓜和甘草

研究表明，爽身粉、黃瓜和甘草可以使陰道血流量增加13%，進而增強女性性慾。南瓜餅和薰衣草可以使陰道血流量增加11%。

七、保持青春：柑橘和葡萄柚

一項研究發現，新鮮柑橘氣味有助於保持年輕感。與沒有聞過粉紅葡萄柚氣味的參試者相比，聞過粉紅葡萄柚的參試者普遍認為模特年齡年輕3歲。

八、增強活力：薄荷油

美國威靈耶穌大學一項研究發現，聞過薄荷油的大學籃球運動員動機更強、更有活力、速度更快而且更自信。有些運動員使用薄荷吸入器，也有同樣效果。

九、幫助睡眠：薰衣草

數百年來，很多人習慣將薰衣草花塞進枕頭裡。早期研究發現，薰衣草有助於人們進入深度睡眠狀態。英國和韓國近期研究發現，薰衣草花還可以有助於緩解輕度失眠症。