哪些人適合吃大豆異黃酮？大豆異黃酮的主要作用

大豆異黃酮對於許多女性朋友而言應該並不陌生，無論是到保健品商店還是在網上尋找身體調理方面的資料，大豆異黃酮這一個名字，往往都會出現在這些地方。那麼，哪些人適合吃大豆異黃酮？大豆異黃酮的主要作用有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人適合吃大豆異黃酮

2、大豆異黃酮的主要作用

3、大豆異黃酮對於女性的作用

哪些人適合吃大豆異黃酮

1、需要抗衰老的人群

大豆異黃酮具有一定的抗氧化性，而人體衰老的主要原因是由於氧化性因素以及自由基的侵襲所導致的，而大豆異黃酮不僅能為人體帶來抗氧化保護，還能夠加速清除自由基，從而有助於幫助人體對抗衰老。

2、中老年女性

中老年女性的生殖器官開始衰退，而雌性激素的分泌量也逐漸減少，因此常常會出現因雌性激素分泌量不足而導致的不良情況。而大豆異黃酮的植物雌性激素特點，恰好可以幫助中老年女性緩解這些問題情況，並且有助於改善更年期健康狀態，緩解更年期綜合症問題。

3、適宜亞健康人群

便祕者，美容養顏，青春期後臉上讓長痘痘的女性朋友，大豆異黃酮和大豆低聚糖混合服用，能有效解決這些問題。解決抗面板衰老，出現色斑的女性朋友，大豆異黃酮和膠原蛋白一塊服用效果最佳。

大豆異黃酮的主要作用

1、抗衰老

長期補充大豆異黃酮可防止女性卵巢功能過早衰退，從而推遲更年期到來的時間，達到延緩衰老的作用。

2、改善經期不適

雌激素分泌不均導致經期不適，大豆異黃酮的雙向調節作用，可使雌激素水平正常，改善經期不適的狀況。

3、緩解更年期不適

大豆異黃酮因具有類雌激素的作用，可調節雌激素水平，從而緩解更年期的許多症狀。

4、預防骨質疏鬆

雌激素分泌水平的降低，容易造成骨質流失，及時地補充大豆異黃酮，可有效地防止骨質疏鬆的發生。

5、預防老年性痴呆

補充大豆異黃酮，可以降低血液濃度和防止特定型別的蛋白質在大腦中沉積，達到預防老年性痴呆。

6、預防心血管疾病

大豆異黃酮可防止動脈粥樣硬化的形成，預防心血管疾病的發生。

7、預防乳腺癌

大豆異黃酮能與雌激素受體相結合，從而降低雌激素的活性，減少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危險性。

8、提高性生活質量

大豆異黃酮的類雌激素作用，可滋潤女性重要的靶器官---陰道，增加性腺分泌，增厚陰道上皮，使女性陰道肌肉彈性增強，從而提高性生活質量。

大豆異黃酮對於女性的作用

1、心血管疾病

女性進入更年期後，由於卵巢機能衰退，體內雌激素水平合成與分泌不足，雌激素的下降會導致脂肪和膽固醇代謝失常，使絕經女性心血管疾病發病率和死亡率增加。據統計，絕經女性冠心病發病率較絕經前增加2～3倍，絕經女性使用雌激素替代療法（ERT）後，心血管病的發病危險性下降：35%～50%。研究表明，只有雌激素活性的大豆異黃酮在女性心血管疾病發病中可能發揮重要作用。流行病學調查結果顯示，美國40～69歲女性的冠心病死亡率是日本同年齡組女性的8倍。作者對資料進行細緻的分析後發現，大豆蛋白對動脈粥樣硬化率的降低作用可能是引起上述死亡率差異的主要原因。

2、乳腺癌

有關大豆攝入量與乳腺癌發病率的流行病大學調查很多。Ingram等通過長期的流行病學調查，發現豆漿的攝入量與乳腺癌的發病率呈負相關：移居美國的日本人和中國人，其乳腺癌發病率仍低於美國本土居民，這可能與前者中期的大豆攝入雖高有關：對1990年後在不同國家進行的4項病例對照研究，結果發現無論在歐美等發達國家，還是在亞洲等國，隨著居民每天大豆攝入量或每年豆製品消費次數的增加，乳腺癌的相對危險度呈下降趨勢。早期接觸異黃酮有利於後期的癌症預防，這也可以作為解釋移居美國的亞洲人（早期大豆異黃酮攝入量高）乳腺癌發病率仍低於美國本土人的原因。

3、絕經後潮熱症狀及骨質疏鬆

女性絕經後，體內雌激素水平下降會引起一系列以潮熱出汗為特徵的更年期症狀。骨質持續丟失是衰老的自然過程，老年女性骨質疏鬆發病率較男性高，其中主要原因是女性進入更年期後雌激素水平快速下降，從而加速骨質丟失。流行病學調查結果顯示，在日本有25%的更年期女性有潮熱出汗症狀，但在北美這種女性則高達85%。WHO對日本和歐美絕經女性骨質疏鬆發病率進行比較，發現日本骨質疏鬆和髓骨骨折發病率明顯低於歐美等國。近10年來，各國家學者進行大量臨床試驗和動物實驗試圖找到大豆攝入量與更年期女性骨質疏鬆和潮熱發生率之間的關係。結果表明大豆蛋白對絕經女性潮熱症狀有顯著的改善作用。另有一些人體實驗同時觀察了大豆蛋白對陰道細胞學和潮熱症狀的影響，但結果不盡一致。這可能與實驗地區、受試人群、大豆製品的形式以及試驗時間有關。對於大豆異黃酮與骨質疏鬆關係的臨床實驗很少。最近Potter對絕經後高膽固醇血癥婦女進行了一項膳食干預實驗。結果發現，每天攝入90mg異黃酮的受試者骨礦物質含量和骨密度增加了2%，與對照組相比有顯著性差異。