肝臟不好的人會引起這些身體問題，NMN護肝有作用嗎？

常聽說百病從肝起，可以理解為一個人的肝臟如果不好，其他身體部位也會出現異常。

肝臟作為人體最大的內臟器官，主要有兩個功能，一方面是主疏洩，另一方面主藏血。

所謂疏洩，就是要保持好心情，如果你情緒暴躁愛生氣，肝氣鬱結會使消化功能變差，這就是為什麼大家在吵完架之後不想吃飯的原因。

再來說藏血，其實肝臟除了藏血，還能調節全身氣血執行與分配，就好比人運動時，肝臟會負責把血液分配到四肢，女性生理期前幾日，肝臟就會把血液分配給血海（脈衝），肝臟的血液一少，會導致女性的脾氣格外暴躁。

肝不好，會引發什麼疾病？

人們往往會忽略肝臟不舒服，其實是因為它缺乏痛感神經，因此，肝臟如果出現了問題，首先會通過其他疾病反應出來：

眼睛

中醫經常講的一句話是“肝開竅於目”，說人話就是肝功能差會導致眼睛乾澀看東西模糊，肝火旺會導致眼睛發紅或者發炎。

抑鬱症

現在抑鬱症患者越來越多，全球抑鬱症患者約3.5億，而中國抑鬱症患者則超過5400萬人。中醫認為抑鬱症與肝氣不疏有關，按照中醫的治療方法，就是要疏肝解鬱。

乳腺增生

女性心情不好就會肝氣鬱結，氣血執行到胸部就會停滯，長此以往會導致結塊，也就是乳腺增生。

肝臟對人體至關重要，肝不好導致的疾病遠不止這些，尤其是現代人由於生活節奏快、工作壓力大，再加上生活習慣差，有熬夜、吃高油高脂食物等不良習慣會造成肝臟的損傷，比如酒精肝、脂肪肝、乙肝病變等，肝病是導致中國發病率和死亡率升高的主要影響因素之一。

如今，大家都越來越注重養生，孰不知養生的關鍵在於養肝。

肝臟的日常保健方法，你get了嗎？

食補養肝篇

都說藥補不如食補，保護肝臟要多吃一些綠葉蔬菜，比如菠菜、韭菜，水果多吃香蕉、番木瓜，蛋白質要多攝入牛奶、動物肝臟等；平日也可以多喝菊花茶，或者熬點枸杞粥（枸杞20g，大米60g）。

眼淚養肝篇

心情不好的時候就大哭一場，淚水能將人體有害毒素帶出體外，這也是為什麼女性往往會比男性更長壽的重要原因。所以，心情壓抑時一定不要故作堅強，痛快地哭一場，也是保護肝臟的好方法。

穴位養肝篇

按摩穴位也可以養肝護肝，比如揉揉大敦穴與三陰交。

按壓大敦穴

盤腿坐，脫下襪子光腳，左手拇指按壓右腳大敦穴（如下圖所示），左、右各旋轉按壓15次，左腳手法與右腳相反。

揉搓三陰交

盤腿坐，左手拇指揉搓左腳踝三陰交穴（如下圖所示），左、右各旋轉按壓15次，右腳手法與左腳相反。

NMN護肝篇

補充Mkule（邁肯瑞爾）的核心成分NMN，是目前科學家發現可以保護肝臟的最前沿且有效的方式。

非酒精性脂肪肝是全球範圍內都常見的肝病之一，它的特徵是肝臟脂肪聚集過量，多數伴隨胰島素不足。

2011年和2016年，分別有兩篇文章釋出在科學雜誌上，科學家利用高脂飲食導致脂肪肝的小白鼠做檢測，發現給小白鼠補充NMN後能改善疾病，減少了對肝臟的損害，肝功能也得以恢復。

2019年，科學家構建了慢性乙醇模型，讓小白鼠在6周內患上酒精肝，然後給得了酒精肝的小白鼠補充NMN，發現NAD+水平和TCA迴圈代謝產物恢復不錯（代謝產物含量隨酒精而降低導致氧化應激和脂肪變性損害肝功能）。

統計還發現NMN能阻止乙醇誘導的血漿ALT（丙氨酸氨基轉移酶）及AST（天冬氨酸氨基轉移酶）的升高（ALT和AST均為肝損傷指標）。

研究發現NMN能提高肝臟NAD+水平，減少肝臟損傷，對治療酒精性脂肪肝有重大意義。

現在市面上賣得非常火爆的一款NMN產品，是來自美國的Mkule（邁肯瑞爾），原料是純天然、無汙染的。

被譽為“天然養肝王”的Mkule（邁肯瑞爾），每瓶NMN的含量為9600mg，純度高達99.99%，還額外添加了4種氨基酸（亮氨酸、賴氨酸、頡氨酸和異亮氨酸）、酵母提取物和維生素-B，更利於人體吸收。

雖說每天補充2粒Mkule（邁肯瑞爾）NMN9600，能提高我們體內NAD+水平，改善肝臟不受損傷，但也要養成良好的生活習慣，合理搭配飲食、多吃瓜果蔬菜，從日常生活開始就要做好保肝護肝的工作。