宮寒有哪些危害？怎麼預防宮寒？

宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病症，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理，在臨床中也收到了很好的效果。那麼，宮寒有哪些危害？怎麼預防宮寒？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、宮寒有哪些危害

2、怎麼預防宮寒

3、宮寒吃什麼好

宮寒有哪些危害

1、子宮疾病

子宮發育不良、子宮萎縮、子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調、低下。

3、卵巢疾病

卵巢發育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發育不良、卵子發育不良引起的排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

怎麼預防宮寒

1、善保暖

夏末餘溫未退，空調風扇在所難免。面板長時間暴露在冷空氣中，容易邪風入體，進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套，不時起身走動一下。

2、多按摩

中醫認為，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。

3、勤健身

不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質，還能輔助排毒，祛除體內寒邪，預防宮寒的發生。

4、餐前喝薑茶

養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

5、吃涼尺度把握好

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

6、吃涼順序要知道

有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

7、合理的性愛

女性由於子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調理。據古書記載，合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。

宮寒吃什麼好

1、燕窩

燕窩既可以有效的滋補，也很平和，也可以在加些材料，先把燕窩用清水浸泡洗淨瀝乾後，和百合、雪梨連皮一起，放入鍋中燉，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，加入蜂蜜一起吃，即可。

2、宮寒膏

準備當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等中藥材，根據古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥，在使用的時候，先取兩貼膏藥，分別敷在關元穴和命門穴兩個部位。

3、紅薑茶

準備紅糖50克(可以根據自己的口味來增加或者是減少)、去皮的生薑4片、用溫火煮四到五分鐘，月經來的時候堅持喝上幾天，在平時一星期可以喝上一次，長期下去，能讓女性朋友的宮寒減輕。

4、紅花暖宮蛋

準備雞蛋1枚，在雞蛋中打一個小口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟，在月經來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃九天，然後在等下一個月經來潮的第二天開始吃，連續服用三到四個月經週期。能有效的溫暖子宮疏散淤血。